Антикризисный дневник для тренировок

[VUBlack]

Вот и я задумался, что бы означал тоннаж (за тренировку) деленный на количество подходов...

Опечатка?

просыпайся, я четыре раза перечитал твой пост, думаю все вроде ты написал, и чего то не понимаешь)))))

интенсивность и есть:

Где: V - сумма объема нагрузки во всех упражнениях;, I- интенсивность тренировочной нагрузки, а именно - средний размер нагрузки (рабочего веса) во всех выполненных упражнениях: I = V/n;,

n - интегральная сумма количества движений во всех упражнениях;,

t - время выполнения тренировочной нагрузки;.

просто мне что бы не впоминать как высчитывается интенсивность, сразу написал формулой, еще в первом таком дневнике, потом просто копил)))

[andreyyy]

просыпайся,

Да что не так я пишу?

 

Тоннаж (V) = вес штанги в 1 подходе* повторения + вес штанги во 2 подходе*повторения ...+ вес штанги в n-м подходе * повторения

 

Моя вчерашняя работа в жиме, например:

135 2*2 = 540

145 3*1 = 435

135 2*2 = 540

 

Итого V=1515 кг.

 

Автор темы написал, что n- это количество подходов.

 

У меня было 7 подходов. Что мне даст тоннаж деленный на подходы? (1515/7=216,43)

Средняя штанга (интенсивность) - делить на повторения, а не подходы.

Вот и спросил "Опечатка?"

[VUBlack]

Показать

Вот и спросил "Опечатка?"

тьфу блин, я думал к моему посту придираешься)))), походи мне просыпаться надо))), кофе только что бахнул...

[djlex05]

Да. Тупанул - ПОВТОРЕНИЯ, а не подходы.

[kazhentsev]

Привет, ребята. Я пишу программу «Дневник тренировок», и хотел бы у вас узнать мнение по одному вопросу. Наверняка вы уже пользуетесь приложениями для спортзала. Есть два вида таких приложений. В одних вы заранее составляете себе программу тренировок, где прописываете упражнения, а также веса и количество подходов. Работает так: "Сделал подход – нажал кнопку подтверждения". В этом способе также присутствует возможность изменять вес и количество подходов во время тренировки.

 

В других приложениях вы составляете программу, но веса и количество подходов записываете непосредственно во время тренировки. Работает так: "Сделал подход – ввел данные. Сделал подход – ввел данные".

 

Вопрос: какой для вас способ удобнее? И почему? Еще можете написать сюда, что вам не хватает в уже существующих приложениях.

 

 

 

Заранее спасибо за помощь. С уважением, Андрей!

[rogazzo]

Показать

Привет, ребята. Я пишу программу «Дневник тренировок», и хотел бы у вас узнать мнение по одному вопросу. Наверняка вы уже пользуетесь приложениями для спортзала. Есть два вида таких приложений. В одних вы заранее составляете себе программу тренировок, где прописываете упражнения, а также веса и количество подходов. Работает так: "Сделал подход – нажал кнопку подтверждения". В этом способе также присутствует возможность изменять вес и количество подходов во время тренировки.


В других приложениях вы составляете программу, но веса и количество подходов записываете непосредственно во время тренировки. Работает так: "Сделал подход – ввел данные. Сделал подход – ввел данные".


Вопрос: какой для вас способ удобнее? И почему? Еще можете написать сюда, что вам не хватает в уже существующих приложениях.



Заранее спасибо за помощь. С уважением, Андрей!

первый с возможностью коррекции во время тренировки)
без стеба
составил план - не получается вывести на тренировке весь обьем,подкорректировал то что получилось

[Kito]

Вариант где все можно на лету составлять, корректировать упражнения, веса, подходы, повторения.

[rogazzo]

от себя еще добавлю - чтоб в приложении был отчет в виде графиков тонажа в упражнениях на выбор(можно и не графиков,просто цифры).Цены не будет такому приложению)

И все таки отлично было бы если б сначала можно составить общий план тренировок на определенный период с возможностью корректировки в любой момент любое упраженние

[OlegRO]

Как повысить эффективность тренировки? Тренировочный дневник

https://www.youtube.com/watch?v=DuRpTFya-_c

[veegur]

Здравствуйте!

 

Недавно запустил приложение VeegurFit для ведения дневника тренировок. Основные функции приложения:

- Ведение дневника тренировок

- Отслеживание замеров тела

- Отображение в календаре тренировок и замеров за определенные даты

- Составление собственных программ тренировок с возможностью указать количество подходов и повторений (времени)

- Таймер отдыха между подходами

- Просмотр истории выполнения упражнения, возможность перенести данные по подходам с прошлой тренировки

- Подробная статистика с графиками

 

Приложение бесплатное и без рекламы.

Сейчас готовится к релизу новая версия приложения, куда будет добавлена поддержка суперсэтов, заметок в календаре, комментариев к подходам и т.д.

 

Очень хочется узнать ваше мнение о приложении и получить отзывы и предложения, что еще можно улучшить, чтобы оно стало удобным для вас.

Все ваши предложения можете писать здесь или на почту: dev.vigursky@gmail.com

 

Ссылка на приложение:

https://play.google.com/store/apps/details?...dar.gymcalendar