Грыжа

[Valery]

Может кто поделится, если у кого был опыт, как не довести все это до грыжи,как укрепиться, за становую можно забыть я так понимаю. А приседать планирую позже на выскоповторку

Гормошка не поможет?

Тут на форуме столько по этой теме материала - мама не горюй ). Но вы ж, мОлодежь, только в "Чате химиков" тусуетесь, да иногда в топике о бабах мыслями исходите ), а вот почитать что полезное - у вас "ход не доходит" ). Ну, да это объяснимо, - пока жареный петух в жопу не клюнет...

Зайди в мою личную тему, - я все очень красочно там описывал, где то 1-1.5 года назад. А может и еще раньше были случаи, уже не помню, - если эта хрень с позвоночником началась, то она периодически-постоянно повторяется, к сожалению ). Но жить можно )))...

П.С. ГР не поможет...

[Realization]

Всего двух? Это супер результат. У каждого второго хуже.

а так я еще победитель)) Успокоил.

В зале просто ущемил корешки или что-нибудь в этом духе. Пройдет.

я так и думал, что просто ущемил,реально неделя была ядовая,без отдыха поясницы.

Да, и если ты найдешь хоть одного лифтера без протрузий, а то и грыж, то я тебе медаль шоколадную вручу )) И ничего, приседают, тянут, рекорды ставят.

понял) успокоил)

Буду по чу-чуть вливаться обратно в трени, токо теперь еще растяжку на спину делать с личным тренером дома))

 

Тут на форуме столько по этой теме материала - мама не горюй ). Но вы ж, мОлодежь, только в "Чате химиков" тусуетесь, да иногда в топике о бабах мыслями исходите ), а вот почитать что полезное - у вас "ход не доходит" ). Ну, да это объяснимо, - пока жареный петух в жопу не клюнет...

да не, я вопрос задать задал,а сам шатаюсь по веткам, гуглу, видосы всякого рода,инфу,узучаю. Что у тебя инфа в теме есть этого не знал,заскочу.

ps так что не все утеряно,не суди так строго)))

[Kito]

а так я еще победитель)) Успокоил.

Ты сделай ещё грудной и шейный

:sarcastic:

 

[Realization]

Ты сделай ещё грудной и шейный

сцуко :sarcastic:

[OHIXA]

Млять, пупочная грыжа...((

Дагот, у меня уже года два пупочная и несколько небольших ГБЛ. прямо в средине пупа дырка такая, прикольно))

 

 

[Дагот]

Дагот, у меня уже года два пупочная и несколько небольших ГБЛ. прямо в средине пупа дырка такая, прикольно))

А я боюсь защемления .

Это ж писец будет: отвезут по скорой в один хреновый день , дежурный хирург распанахает от лобка до подбородка (( И будет некрасивое брюхо.

Думаю лучше предупредить эту стремную перспективу.

Да и чисто психологически я трениться в полную силу уже не могу

[Valery]

И будет некрасивое брюхо.

А зачем тебе красивое ? Ты ж не стриптизер, как Тарзан, вроде, а стоматолог, - пациенты твое пузо не наблюдают :laugh1:

[OHIXA]

А зачем тебе красивое ? Ты ж не стриптизер, как Тарзан, вроде, а стоматолог, - пациенты твое пузо не наблюдают :laugh1:

а может у них клиника специфическая - стоматостриптизная

 

[Дагот]

От шютники!))

Да, хочу красивое пузо!

А в клинике -любой каприз за ваши бабки !) Хоть в одной маске прием будет! Меня все равно без маски пациенты не узнают на улице))

[OHIXA]

А я боюсь защемления .

Дагот, а оно что, прям так остро? прям сразу на стол?