Флуд, Оффтоп, Флейм

[Лео]

я в 93-94 тренился на деревянной скамье спокойно, негативы со 120 делали, думаю и 150 держала бы. доска сороковка, два пенька, 4 бруска раскоса, поролон, дермантин или кожа из плаща старого и сапожные гвозди (можно степлер) - проще уже некуда...

Хм. В принципе - почему бы нет. Спасибо.

[Дагот]

я в 93-94 тренился на деревянной скамье спокойно, негативы со 120 делали, думаю и 150 держала бы. доска сороковка, два пенька, 4 бруска раскоса, поролон, дермантин или кожа из плаща старого и сапожные гвозди (можно степлер) - проще уже некуда...

+ так же хотел об этом сказать .

Обычная деревянная скамья,добротно сделать и сносу ей нет.

 

[Лео]

Может кому надо, нашёл таки именно тот обзор по эспандерам что видел пару лет назад.

[templar]

[Axwell]

https://www.youtube.com/watch?v=s7SRy1grcak

[Kito]

Как называются эти хрени на ноги которые одеваешь и потом к кроссоверу прицепиться можно? как наручники только на ноги

[OlegRO]

ножныехрениккроссоверу

 

Манжета для ног на кроссовер

[Kashtan]

Хочу купить кистевой эспандер. Знаю что их много, и самые популярные Captains of Crush, но я когда-то подробно разбирал эту тему, и помню что есть вещи по интересней.

Например вот такого формата, но ещё и с возможностью регулировать нагрузку.

Проблема в том что читал я об этом несколько лет назад, и сейчас напрочь не могу вспомнить где. Нагуглить пока ничего не вышло. Может кто подкинет какой-то гайд по ним, или ссылку на конкретный.

https://svetopolk.livejournal.com/88565.html

https://www.amazon.com/Gripmaster-Exerciser...p;keywords=grip

Несколько моделей по усилию.

Не рекомендую - для настоящих тренировок по хвату не подходят - ни в одного серьезного хватовика не такого в арсенале.

По поводу обзора - он примечателен исключительно количеством разнообразных устройств по хвату, обьективного анализа нет по причине:

а) автор изготовливает свое оборудование по хвату, и он лицо заинтересованное коммерчески с вытекающими;

б) автор анализирует, не держа устройства в руках - по картинке;

в) автор - представитель боулдеринга и скалолазанья, у них свое виденье хвата, не неправильное, у них другая специфика.

 

Для хвата классика следующее:

1. Хват поддерживающий - тяга штанги прямохватом, без лямок.

2. Хват щипковый - тяга дисков к штанге в зале, они различные, резиновые, металлические, с бортиками, без, по сути это неважно.

3. Хват сдавливающий - эспандеры серьезных производителей, айронмайнд, GHP, ФББС, российиские контакт неплохие, еще ряд других, но они дороже для украинских реалий, или сложнее достать в силу иных причин.

Китайские эспандеры по качеству пружин, и ручек не приветствуются обычно, но я лично держал в руках отличный эспандер, с неопреновыми насадками, с крупной насечкой, который как утверждал хозяин изделия, он приобрел в Чернигове в обычном спортмагазине, за 80 грн.

И хват тренируется раз в неделю, а не по 500 повторов каждый день, и во время тренировки в спортзале, а не лежа перед телевизором...

[Лео]

Показать

https://www.amazon.com/Gripmaster-Exerciser...p;keywords=grip
Несколько моделей по усилию.
Не рекомендую - для настоящих тренировок по хвату не подходят - ни в одного серьезного хватовика не такого в арсенале.
По поводу обзора - он примечателен исключительно количеством разнообразных устройств по хвату, обьективного анализа нет по причине:
а) автор изготовливает свое оборудование по хвату, и он лицо заинтересованное коммерчески с вытекающими;
б) автор анализирует, не держа устройства в руках - по картинке;
в) автор - представитель боулдеринга и скалолазанья, у них свое виденье хвата, не неправильное, у них другая специфика.

Для хвата классика следующее:
1. Хват поддерживающий - тяга штанги прямохватом, без лямок.
2. Хват щипковый - тяга дисков к штанге в зале, они различные, резиновые, металлические, с бортиками, без, по сути это неважно.
3. Хват сдавливающий - эспандеры серьезных производителей, айронмайнд, GHP, ФББС, российиские контакт неплохие, еще ряд других, но они дороже для украинских реалий, или сложнее достать в силу иных причин.
Китайские эспандеры по качеству пружин, и ручек не приветствуются обычно, но я лично держал в руках отличный эспандер, с неопреновыми насадками, с крупной насечкой, который как утверждал хозяин изделия, он приобрел в Чернигове в обычном спортмагазине, за 80 грн.
И хват тренируется раз в неделю, а не по 500 повторов каждый день, и во время тренировки в спортзале, а не лежа перед телевизором...

Из того что ты описал - всё верно. Единственное что учитывая цену девайса слепленного автором он больше похож на энтузиаста чем на комерса(ну 20 баксов за базовую модель - заработком то и не назовёшь, при фактическом отсутствии рынка сбыта).

Дело в том что я как только порешаю вопросы с работой - нужно ложится на операцию, а после операции (связки ноги) я ложусь на 2 месяца в постель. Именно по этому и пытаюсь придумать как максимально эффективно провести это время.

Спасибо за развёрнутый ответ, если уж на него время нашёл - мне было бы интересно твоё мнение по поводу креатива этого автора, ибо я собрался таки приобрести(с доставкой вопрос не стоит).

[Kashtan]

Показать

Из того что ты описал - всё верно. Единственное что учитывая цену девайса слепленного автором он больше похож на энтузиаста чем на комерса(ну 20 баксов за базовую модель - заработком то и не назовёшь, при фактическом отсутствии рынка сбыта).

 

Дело в том что я как только порешаю вопросы с работой - нужно ложится на операцию, а после операции (связки ноги) я ложусь на 2 месяца в постель. Именно по этому и пытаюсь придумать как максимально эффективно провести это время.

 

Спасибо за развёрнутый ответ, если уж на него время нашёл - мне было бы интересно твоё мнение по поводу креатива этого автора, ибо я собрался таки приобрести(с доставкой вопрос не стоит).

Отвечаю поздно, но по делу.

Если убить время, то есть забавные вещи, например грипболлы, явары, резинки на экстенсоры (разгибатели пальцев) - их можно каждый лень не напрягаясь нарабатывать, но даже здесь есть польза - профилактика травм кисти, и в частности тендинита (столь популярного среди любителей посидеть перед компьютером с мышкой в руке годами).

 

У автора обзора присутствует наблюдательность, и еще он энтузиаст, например притащил свою вращающуюся ручку на турнир скалолазов, и устроил им конкурс - кто больше подтянется на ней на одной руке.

Но мне не импонирует, что он изготавливает из дерева, причем за деньги, которые в Украине делают аналогичные изделия из стали, причем если поискать - из дорогой, типа 40Х. 45Х.

Еще можно посгибать, например гвозди двухсотки, безусловно лучше в защите, типа перчаток, или падсов (лоскутов) из кордуры, кожи, замши. Это увлекательно, но я лично подобным давно не занимаюсь и не буду, поскольку забирает силу хвата достаточно, падают результаты где мне надо, а поскольку я еще недавно выступал, то мне надо было готовиться на определенные упражнения, и сгибаний среди них не было никогда.

Для обывателя разрыв карточных колод, и вышеупомянутые сгибания, выглядят понятно, и эффектно, что касается хвата. Можешь пробовать рвать каталоги и те же карты, если есть желания. Есть сгибания подков, но они требуют упора в корпус по общепринятым техникам, лежа не получится их освоить.

Если вопрос денег не стоит вообще, то лучше купить фирменные эспандеры, нескольк штук, различного усилия, поставить себе технику с параллели, и получать удовольствие от действительно наработки хвата, руки почувствуют.

И желаю скорейшего выздоровления.