Флуд, Оффтоп, Флейм

[AVALON_BDG]

так вроде писала, что стиль изложения знакомый, к психиатру да, надо сходить, спасибо за рекомендации :connie_xmas-moose:

Моя прога составлена тренером! И давай не будем мне мозги любить иди лучше проверься у психиатра, откуда такое тотальное надоверие?

На колени передо мной падать не надо! Просто будь прощу, люди иногда говорят правду!

 

может не будем переходить на личности ,,, вроде этот форум о Бодибилдинге!!

[Lutik]

фотки можно в сети найти, как знаете, ну не верю хоть тресни :on_the_quiet:

[81eg]

Без фармы сто процентов возможно тренироваться по 2-3 часа в день! И будет масса и сила и выносливость смотря на что акцент в тренировке даете!!! ИМХО так как сам так качаюсь!

 

Смотри как люди на сухую пашут, а что на фарме будет боюсь подумать :ap:

 

Бицепс 33 см

Жим штанги грудь рабочий 100кг.

 

Ты супермен?

[Егорычъ]

иди лучше проверься у психиатра

на личности не нужно переходить!

[Valdimus]

и за эти 2 недели я набрал где-то полтора кг мяса

это ты погарячился

[Lutik]

происходит путаница в понятиях, нет понятия сухая мышечная масса, за неделю вес увеличить на 2 кг реально, но тут отёк мышц, который спадёт через неделю, скорость построения ткани постоянная, жидкости просто набираем)

[OHIXA]

вес 90

лучшие результаты:

присед 270

жим 240

становая 260

Ничего не перепутал?

 

Форма хорошая, но с весами ты что-то намудрил...

Змінено 29 січня 2011 користувачем OHIXA

[VETER]

вернулся с тренировки, сегодня были ноги, плечи и чуть трапов - на все про все 1,5 часа, и то я еле домой пришел, по ступенькам вообще ни подняться ни спустится.

 

А теперь вопрос к знатокам - что делать в зале три часа?

Ты говоришь ноги качал, плечи и трапы (трапеции?). Если не в лом напиши какие упражнения делал для каждой группы?

[Егорычъ]

он лифтер!

P.S фотки хороши!

[gunR]

результаты радуют!!! Форма хорошая!