OHIXA Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 Кто подскажет, как связаться с администрацией? Какое мыло или ник? Я не могу контакты найти на сайте :( Admin
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 Admin О! Супер! Спасибо.
OHIXA Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 Повторю вопрос: ... Выжимать 120-130 килограммов на 20 раз намного безопаснее, чем делать 170-180 килограммов на 4-6 повторений, хотя уровень силового развития мышц при этом примерно одинаковый ... Юрий, вот тут я ничего не понял. Т.е. Вы считаете, что нет разницы жать/тянуть 120-130 кг на 20 раз или 170-180 на 4-6, прогресс будет одинаков? Можете пояснить?
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 Admin Написал админу, предложил дружить сайтами :)
peregar Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 На максимальном ожирении - бедро 74, талия 90-100 см, бицепс холодный 46-47, горячий 48-49, вес 112.5 на пике сушки/голода/формы/истощения бедро 62, бицепс 43,5 холодный, 44.5 горячий , талия на йоговской затяжке (вакуум) и натощак 60-61 см!!! вес 87.5 (если неделю голодать). На максимальном ожирени все в точь как у меня))) единственное "но", я на 10 см выше(((( а так тоже был бы здоровый =) Ссыла на профиль Админа. Пысы. Опоздал)
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 На максимальном ожирени все в точь как у меня))) единственное "но", я на 10 см выше(((( а так тоже был бы здоровый =) Ссыла на профиль Админа. Пысы. Опоздал) Да, 10 см роста оч сильно меняют толщину и внушительность объемов :) Спасибо в любом случае.
Арис Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 Да, 10 см роста оч сильно меняют толщину и внушительность объемов :) Спасибо в любом случае. Да, 10 кг лишними не будут. Юрий, есть что-то слащавое и наигранное в вашем облике. При росте 186 вес под 90 это не показатель. Замануха насчет потренироваться настораживает своей самоуверенностью. С чем Вы собираетесь и что сравнивать? Какой прорыв? Это скорее для новичка который тыкался, мыкался а потом стал регулярно заниматься, да плюс под индивидуальным присмотром. Читал у авторов не менее именитых, чем Вы, 1 кг в месяц настоящих мышц это нормальный показатель. Что же Вы можете мне лично предложить? По Вашей методике я наберу 2-3 кг в месяц? Без химии? За 3 кг в месяц я точно в отпуск уйду, и буду заниматься только в Вашем зале. За 10 месяцев 30 кг - это круто. Теперь без юмора, где шея? .
rydvan Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 А вообще меня интересует главный вопрос - какая роль отводится фармакологии в вашей методике и сколько отведено именно фармакологии в достижении тех результатов которые вы показали??
Арис Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 А вообще меня интересует главный вопрос - какая роль отводится фармакологии в вашей методике и сколько отведено именно фармакологии в достижении тех результатов которые вы показали?? Фильм был такой Никогда не говори никогда!
vlad_leo Опубліковано: 29 червня 2011 Опубліковано: 29 червня 2011 А вообще меня интересует главный вопрос - какая роль отводится фармакологии в вашей методике и сколько отведено именно фармакологии в достижении тех результатов которые вы показали?? цссссссс - какая фарма!? вы что!!!! нет нет... Юра - бб натурал.... онли лимоны)).. интересно какой выступающий спортсмен признается что он юзает фарму??? ха ха
Рекомендовані повідомлення