shura Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Просьба модераторов, призвать некоторых форумчан ... призываю модераторов, избавьте нас от глупости, этот ... нехороший человек не может подтвердить собственные слова.
81eg Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 (змінено) нехороший человек Называй его просто - ПАСТОР. Скоро здесь будет как то так https://forum.steelfactor.ru/index.php?show...c=26510&st=1000 Змінено 30 червня 2011 користувачем 81eg
shura Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Называй его просто - ПАСТОР. этот ... ПАСТОР умудряется просто копипастить сообщения с одного форума на другой, говно-человек, он кого не уважает, нас или стилфактор? Скоро здесь будет как то так https://forum.steelfactor.ru/index.php?show...c=26510&st=1000 Плохая копия левой руки Валеры Олейны-Локтионова)
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 (змінено) этот ... ПАСТОР умудряется просто копипастить сообщения с одного форума на другой, говно-человек, он кого не уважает, нас или стилфактор? Плохая копия левой руки Валеры Олейны-Локтионова) Посмотрим как отреагирует администрация. Если адекватно, продолжу тему :) Друзья, рад сообщить, что открылся новый интересный проект. Змінено 30 червня 2011 користувачем Юрий Спасокукоцкий
shura Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Посмотрим как отреагирует администрация. Если адекватно, продолжу тему :) Друзья, рад сообщить, что открылся новый интересный проект. Банк поджимает с кредитом? Оттого такая жвижуха в интернетах?
Zavhoz Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Не понимаю почему все так прицепились к этому Мите? Что доказывают (или не доказывают) его достижения? У нас на форуме есть товарищ Богдан который на недавних соревнованиях по лифтингу в Киеве выжал 245кг при весе 90кг и возрасте 20 лет (а ещё он неплохо выглядит как билдер). Все его результаты подтверждены. И на форуме об этом было только пара сообщений. А тут такой кипишь из-за жима 220кг у 120-килограммового дядьки.
OHIXA Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Я считаю что рабочие веса у чемпионов по бодибилдингу одинакового уровня приблизительно одинаковые. Один жмет например лежа 150 на 15, другой 200 на 8 и вроде бы тренируются по разному, и сила разная. На самом деле у этих 2 спортсменов одного и того же уровня, приблизительно 1 и тот же уровень развития массы, и силы, а это подтверждает мою теорию, что главное развить силу мышечных групп до определенного уровня, это основная задача и кратчайший путь к прогрессу. Ну вроде как работать на 15 раз, 8 раз или 5 раз в подходе - это разные вещи, ведь никогда не будет прогрессировать в силе атлет который работает на 15-20 повторов, так как прогрессирует в силе атлет с 3-5 повторами в подходе, и наоборот в выносливости, первый атлет будет выносливее чем второй. Ваше утверждение верно лишь в том случае, если атлеты будут чередовать циклы на выносливость (15-20 повторений) и силу (3-5 повторений), а еще если подключить цикл на объем (8-10 повторений), то вообще получим идеальный результат. Или я заблуждаюсь?
Егорычъ Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Посмотрим как отреагирует администрация. Если адекватно... точно.пусть адекватно реагирует и удаляет твою рекламу!
Arsen23 Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 А принимать все это нужно в шапочке и футболке Энимал! Снял с языка :JC_doubleup:
Юрий Спасокукоцкий Опубліковано: 30 червня 2011 Опубліковано: 30 червня 2011 Ну вроде как работать на 15 раз, 8 раз или 5 раз в подходе - это разные вещи, ведь никогда не будет прогрессировать в силе атлет который работает на 15-20 повторов, так как прогрессирует в силе атлет с 3-5 повторами в подходе, и наоборот в выносливости, первый атлет будет выносливее чем второй. Ваше утверждение верно лишь в том случае, если атлеты будут чередовать циклы на выносливость (15-20 повторений) и силу (3-5 повторений), а еще если подключить цикл на объем (8-10 повторений), то вообще получим идеальный результат. Или я заблуждаюсь? Нет, ты не заблуждаешься. При 5 повторениях сила растет больше чем при 15, разное количество повторений оказывает разное влияние но организм. Смысл фразы был в том что уровень силового развития у 10 мистеров Олимпия + - одинаковый хоть и методики якобы разные. Вот почему во главу методики я поставил именно силовой тренинг, и необходимость прогрессировать в силовом отношении во всех упражнениях.
Рекомендовані повідомлення