Fish Опубліковано: 15 березня 2011 Опубліковано: 15 березня 2011 Завидую белой завистью! Везет же некоторым! Тут после того, как разменял 5 десяток - раскрутить метаболизм проблема. завидовать не нужно, ничего огобенного. у нас большая разница в возрасте, я только подхожу к 3-му десятку, так что от сюда и метаболизм быстрее, ну и конечно же индивидуальные "настройки" моего организма :)
Егорычъ Опубліковано: 15 березня 2011 Опубліковано: 15 березня 2011 Тут после того, как разменял 5 десяток - раскрутить метаболизм проблема. вроде с помощью "витамин" это не проблема.да и побочки интересные типа стояка)))
Fish Опубліковано: 15 березня 2011 Опубліковано: 15 березня 2011 вроде с помощью "витамин" это не проблема.да и побочки интересные типа стояка))) не стоит сразу бросаться в крайности! :) есть и более деликатные способы, кушать чаще, но меньше, употремлять в пищу определенные продукты - которые ускоряют метаболизм. Егорычъ, он нам в отцы годится, думаю сам решит как раскрутить свой метаболизм. и это, мы как бы флудить начали... :)
Voras Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 не стоит сразу бросаться в крайности! :) есть и более деликатные способы, кушать чаще, но меньше, употремлять в пищу определенные продукты - которые ускоряют метаболизм. Егорычъ, он нам в отцы годится, думаю сам решит как раскрутить свой метаболизм. и это, мы как бы флудить начали... :) Спасибо за деликатность :Cherna_03: Оценил! Ем 6 раз в день ( с учетом приема прота ). Для меня ББ - физкультура, что бы быть здоровым и не доставали травмы "лихой молодости", на подиум не собираюсь. Но как для старика ( хотя себя таким не считаю ) вот рабочие веса: 1. становая 160 2. жим лежа 120 3. приседания 140. Просто, тяжело иногда следить за диетой и т.п.
Егорычъ Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 нормальные силовые!а годков сколько?
Voras Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 нормальные силовые!а годков сколько? 45 пошел.
Ners7727 Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 молодец конечно! Согласен! Очень хорошие показатели! Интересно было бы посмотреть на фото!
SHOTA Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 вот рабочие веса: 1. становая 160 2. жим лежа 120 3. приседания 140. Просто, тяжело иногда следить за диетой и т.п. рабочий ты имеешь ввиду 10 повторов? или как понимать? К примеру у лифтера рабочий -это 1 повторение. А в ББ 10 повторов 45 пошел. молодец. ты даже на 1 год старше меня :) Хотелось бы посмотреть на твои фото . Создай свою тему в ФОТО ФОРУМЧАН
Voras Опубліковано: 16 березня 2011 Опубліковано: 16 березня 2011 рабочий ты имеешь ввиду 10 повторов? или как понимать? К примеру у лифтера рабочий -это 1 повторение. А в ББ 10 повторов молодец. ты даже на 1 год старше меня :) Хотелось бы посмотреть на твои фото . Создай свою тему в ФОТО ФОРУМЧАН Я же сказал что занимаюсь физкультурой. Все упражнения по 3 подхода 10-12 повторений с основным весом. Ну а насчет фотографий, то через месяц выложу ( закончу программу :connie_running: ). А то молодеж засмеет.
Рекомендовані повідомлення