Флуд, Оффтоп, Флейм

[Голодный котег]

Перегар ты еще гантели не начал ломать?

[Hvaran]

После жима штанги\средне-легкого :) \ пробовал жать гантельки.

Больше 35кг в нашем суперпупер-бизнес зале нет)).

На наклонной скамье 45градусов жиманул 35тки 17раз. Понравилось однако.

у меня точно так же в родном зале.

34 кг и не кг больше...а как я понял с моим строением грудь расти без жима гантелей не хочет.

[peregar]

у меня точно так же в родном зале.

34 кг и не кг больше...а как я понял с моим строением грудь расти без жима гантелей не хочет.

Так а что тебе мешает предворительно утомить штангочкой сисьги и в добивочку и 34 много покажется))

[Hvaran]

Так а что тебе мешает предворительно утомить штангочкой сисьги и в добивочку и 34 много покажется))

прейдется менять тогда тип тренинга или адскую нагрузку давать...хотя посмотрим пока есть гантели в наличии, а потом так и буду делать конечно. Такие упражнения люблю просто в более силовом "стиле" делать. Да и сегодня 4х6х110, 6х115 а потом взял те же 42 под 30град..и из-за ревущих плечей веса не форсирую и тяжеловато шло 4х8 под углом сделал...слишком на жиме разлетаются.

[peregar]

прейдется менять тогда тип тренинга или адскую нагрузку давать...хотя посмотрим пока есть гантели в наличии, а потом так и буду делать конечно. Такие упражнения люблю просто в более силовом "стиле" делать. Да и сегодня 4х6х110, 6х115 а потом взял те же 42 под 30град..и из-за ревущих плечей веса не форсирую и тяжеловато шло 4х8 под углом сделал...слишком на жиме разлетаются.

Значит что то не так делаешь. Я делаю пирамиду до 140, потом два сета со 140 и в последнем сете начинаю дроп-сет со 140 без одыха до 60 и вот эти 60 я еле на 6 повторов выдавливаю. Потом на наклоной гантель 35 мне за глаза на разводках))

[Hvaran]

Значит что то не так делаешь. Я делаю пирамиду до 140, потом два сета со 140 и в последнем сете начинаю дроп-сет со 140 без одыха до 60 и вот эти 60 я еле на 6 повторов выдавливаю. Потом на наклоной гантель 35 мне за глаза на разводках))

Не так?) Всмысле слишком много или слишком мало сил?)

 

Пирамида до 140 єто сколько по сколько?) Я дропы сейчас не делаю, пока не зачем их включать, веса идут нормально на жиме не форсирую, хотя мог сегодня и 120 на 6 давить прилично.

 

Я на разводки максимум беру 16 и растягиваюсь сильно ито плечи ревут...и тоже не форсирую там. Ты ж не путай разводки и жим))

[peregar]

Щас 81-й нас забанит)))

[Заноза.]

Щас 81-й нас забанит)))

Вот сейчас точно забанит)))))

[OHIXA]

Вот сейчас точно забанит)))))

:popcorm1:

[peregar]

:popcorm1:

А давайте ему тему зафлудим)) он же их стока уже зафлудил шо мама дарагая:)