nameless one Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 а в СМТ что???? набор упров ну очень стрёмый...темп быстрее-ещё быстрее не к добру влечёт...да и где нормальная техника?то что демонстрируют на видео-это нечто устрашаюсщее в большинстве своём....уж лучше рывковую сходу... Чем это он стремный? Самые что ни на есть классические упражнения. Жим лежа, Жух, присед, армейский жим, турник, ПШНБ + по желанию мертвая тяга. (это только в первом) Это называется целевая амплитуда. Люди демонстрирующие технику - любители. Техника не безупречна у некоторых. У некоторых спортсменов с мировым именем она не безупречна.
Димарик Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 Чем это он стремный? Самые что ни на есть классические упражнения. Жим лежа, Жух, присед, армейский жим, турник, ПШНБ + по желанию мертвая тяга. (это только в первом) У меня плечи вылетят нафиг при таком порядке за пару недель и это при нормлаьной технике! ну грудь ЖЛ не лучшее упро. на ББ нету ничего-мёртвая-впервые услышал совсем недавно и т.д... на спину работы с гулькин нос, на дельты тож и т.д... ну это ясно что о первой проге речь..... Это называется целевая амплитуда. Люди демонстрирующие технику - любители. Техника не безупречна у некоторых. У некоторых спортсменов с мировым именем она не безупречна. Где хоть какие-то замечания тренера по технике...ну и если это нормальная целевая амплитуда. хорошая техника, то я умываю руки..да будет так!
nameless one Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 У меня плечи вылетят нафиг при таком порядке за пару недель и это при нормлаьной технике! ну грудь ЖЛ не лучшее упро. на ББ нету ничего-мёртвая-впервые услышал совсем недавно и т.д... на спину работы с гулькин нос, на дельты тож и т.д... ну это ясно что о первой проге речь..... Где хоть какие-то замечания тренера по технике...ну и если это нормальная целевая амплитуда. хорошая техника, то я умываю руки..да будет так! Дельты там грузяться по полной. Горят просто. Может задняя чуть недорабатывает, хотя на нее нагрузка идет в подтягиваниях(тяге к поясу). ББ-бицепс бедра? Так мертвая тяга типа на него и есть. Не?
валодя Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 какая нах целевая амплитуда новичку? нейро-мышечные связи не наработаны, связки-суставы не подготовлены - о чём речь? за счёт этой амплитуды народ веса берёт неадекватные и гробится.
nameless one Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 У Любера в фулбади еще проще набор упражнений. Жим лежа, турник, присед, пресс. Нельзя обьять необьятное.
валодя Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 тока у Любера пульс на тренировках 160 не бывает продолжительное время - про это я кстати совсем забыл, ибо не хожу на форум давно : )
Outlawif Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 Я собственно так и делаю. Одно время ходил в зал к 7 утра... Не могу вспомнить кто (старею...) из зведз 90х или даже 80х рассказывал о своем графике. Он говорил, что за 20 лет тренировок не пропустил ни одной. Тренировался каждый день. Когда ему пришлось ходить на работу к 7, он стал вставать в 4. Он дисциплинировал себя настолько, что сборы/готовка/дорога и т.д. отнимали минимум времени. И что эти 2 часа в зале каждый день - это его личное время, которое никому не отнять. Наверняка приврал, что ни одной не пропустил, но думаю не очень. Вот это я понимаю: желание = 1000 возможностей! нада к тибе камиссию атправеть, антидопенговую Представляю себе: звонок в дверь, Димарик открывает, на пороге группа серьезных людей в деловых костюмах, галстуках, темных очках и перчатках. На заднем плане стоят несколько черных лексусов с правительственными номерами и тонированными лобовыми стеклами. Вокруг никого, не слышно даже пения птиц. Ветер медленно волочит обрывок газеты по асфальту. Лица гостей непроницаемы и суровы. В руках одного из них майонезная баночка с наклеенной биркой из тетрадного листочка в клетку. На бирке надпись: "Для анализов". Не проронив ни слова человек протягивает баночку офонаревшему Димарику. "Будьте так любезны" нарушает он гробовое молчание...
nameless one Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 0utlaw, они живут в цивилизованном обществе. У них рабочий день нормирован. Можно как-то планировать свое время. У меня так не получается. Работаешь с 9 и пока все что нужно не сделаешь. Можно весь день балду пропинать, а работа появиться в 17-50 и ее нужно сделать сегодня. Если нет, тебе быстро скажут досвидания. Это конечно, мой выбор и мои проблеммы. Не все люди делают так.
81eg Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 Дима и Вова я вот всеми руками за Гончарова но вы два персонажа которых просто охота троллить СМТ. Любить нужно свое, а не нелюбить чИЕто. Пена у рта пугает людей и настраивает против ВАС. Въехать тяжко че вас тяк волнует кто как в туалет ходит? ЗЫ ТО что СМТ не для новичков я уловил, но то что Гончаров не для новичков это 99% ЗЗЫ Мессию с себя строят прям ужас, уверен если бы вещал Кирилл в ОТ на стиле срача с Мишей не было бы никакого. То что на Флексе легко вещать в ОТ так это потому что работа кое кем до вас колоссальная проделана. Если бы просвещать взялся кто то из вас нифига бы не получилось. Подход не тот. Если СМТ и херовое то к этому прийдут люди которые им занимались, но многом таки нравится! Так может оставите им выбор как жить, а? ПОСТ НАПИСАЛ ДЛЯ ПРОСТО ТАК. ОТВЕТОВ ЧИТАТЬ И ТЕМ БОЛЕЕ ОТВЕЧАТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ. ВСЕ ИМХО.
Димарик Опубліковано: 17 листопада 2012 Опубліковано: 17 листопада 2012 Не могу вспомнить кто (старею...) из зведз 90х или даже 80х рассказывал о своем графике Мне память грит,что Бил Пёрл!) Наверняка приврал, что ни одной не пропустил, но думаю не очень. Тоже так думаю..ибо сам за 3 года штук 5 пропустил дето) Представляю себе: звонок в дверь, Димарик открывает, на пороге группа серьезных людей в деловых костюмах, галстуках, темных очках и перчатках. На заднем плане стоят несколько черных лексусов с правительственными номерами и тонированными лобовыми стеклами. Вокруг никого, не слышно даже пения птиц. Ветер медленно волочит обрывок газеты по асфальту. Лица гостей непроницаемы и суровы. В руках одного из них майонезная баночка с наклеенной биркой из тетрадного листочка в клетку. На бирке надпись: "Для анализов". Не проронив ни слова человек протягивает баночку офонаревшему Димарику. "Будьте так любезны" нарушает он гробовое молчание... Я думаю Володя продолжит!) Типо через полчаса люди без костюмов, лексусы спижжены, анализы на голове у одного....
Рекомендовані повідомлення