L-КАРНИТИН

[Outlawif]

Мне помогает :/

[Jus]

Мне помогает :/

а по сколько ты его употребляешь?

[Outlawif]

5-6 гр, минут за 30-40 до кардио. Кардио уходит влет, на что я его не люблю, но с карнитином я как двигатель, разгоняешься - хер остановишь себя...

[Jus]

5-6 гр, минут за 30-40 до кардио. Кардио уходит влет, на что я его не люблю, но с карнитином я как двигатель, разгоняешься - хер остановишь себя...

а если кардио после полуторачасовой тренировки, как лучше его принимать?

[Outlawif]

Я в первой трети тренировки выпиваю - тоже кардио после силовой делаю.

[Jus]

Я в первой трети тренировки выпиваю - тоже кардио после силовой делаю.

ага, ясно, тож примерно так и думал делать

[81eg]

5-6 гр, минут за 30-40 до кардио.

За 60-90минут до кардио пробовал?

[Outlawif]

Пробовал - лучше пошло поближе к перфомансу. Пробовал выпивать до тренировки, как-то заканчивался запал к кардио.

[vlad_leo]

5-6 гр, минут за 30-40 до кардио. Кардио уходит влет, на что я его не люблю, но с карнитином я как двигатель, разгоняешься - хер остановишь себя...

мені 3гр з головою хватало, щоб з мене рікою текло..

[Outlawif]

Течет с меня и без него ))