L-Аргинин

[FreestyleGym]

Если принимать аргинин с креатином, стоит ли заморачиваться на счёт времени приема?

Например за 45 мин до трени арг

За 15 минут креатин

Или вместе пить и не заморачиваться?

И тот же вопрос после тренировки

Кидать в один шейкер с протом все сразу или по отдельности?

[OlegRO]

За 15 минут креатин

креатин имеет накопительный эффект

 

 

Кидать в один шейкер с протом все сразу или по отдельности?

вам же не картину красками писать, можно смешивать, только неясно что, аргинин после тренировки?

 

[FreestyleGym]

креатин имеет накопительный эффект

 

 

вам же не картину красками писать, можно смешивать, только неясно что, аргинин после тренировки?

 

И какая связь этого эффекта с временем приёма?

Всё-таки вместе с аргинином выпить за полчаса или как я выше написал?

 

После тренировки протеин,арг и креатин

Все бросить в шейкер и выпить сразу после или по отдельности, через какие-то промежутки времени?

[OlegRO]

И какая связь этого эффекта с временем приёма?

три дня принимаешь, на четвертый идет эффект

 

Все бросить в шейкер и выпить сразу

можно, но аргинин лучше на ночь

в теме всё расписано

[_Oleg_]

Всем привет.

Прикупил себе протеин, креатин и аргинин.

Насколько мне известно:

- Аргинин и протеин вместе нельзя принимать...

- Аргинин нужно принимать на пустой желудок...

- Аргинин действует как транспортная система для креатина...

- А креатин принимать нужно с быстрыми углеводами...

 

Как эти все чудо порошки лучше принимать для максимального эффекта?

Может кто-то посоветовать схему приема в дни тренировок и дни отдыха?

[$l@ventiy]

Всем привет.

Прикупил себе протеин, креатин и аргинин.

Насколько мне известно:

- Аргинин и протеин вместе нельзя принимать...

- Аргинин нужно принимать на пустой желудок...

- Аргинин действует как транспортная система для креатина...

- А креатин принимать нужно с быстрыми углеводами...

 

Как эти все чудо порошки лучше принимать для максимального эффекта?

Может кто-то посоветовать схему приема в дни тренировок и дни отдыха?

как на упаковке написано так и принимай.

без метана всё равно это не работает))))) (шучу)

[OlegRO]

схему приема

Креатин принимает 5 гр с завтраком каждый день

Аргинин принимаете за полчаса перед тренировкой и на ночь

протеин принимаете в зависимости от его вида и своей диеты

[grozDad]

А если есть аллергия на аргинин,чем можно заменить его?

[Лео]

А если есть аллергия на аргинин,чем можно заменить его?

У меня огромное сомнение в том что на аргинин может быть аллергия, но это что, что-то такое необходимое и уникальное что его обязательно заменять надо?

[rogazzo]

А если есть аллергия на аргинин,чем можно заменить его?

цитруллином