питание до и после тренировки

[Арис]

Ну, почти 10 лет назад возможно был актуальный))))

Иногда полезно читать даже старые коменты. Со временем появляютя аргументы, опыт.

Мы же молодым бойцам советуем читать форум.

[Арис]

имеет значение общий калораж после тренировки. остальное фигня. Я вообще сало ем вечером после треши.

В сале больше калорий чем в углях. Это к слову.

Хочется, ешь сало, с черным хлебом. На ночь гуд будет.

[Tomcrafd_]

В сале больше калорий чем в углях. Это к слову.

Хочется, ешь сало, с черным хлебом. На ночь гуд будет.

к чему этот высер? я где-то говорил про калории или спрашивал что мне есть?

[Outlawif]

к чему этот высер? я где-то говорил про калории или спрашивал что мне есть?

У тебя месячные? Тебя ничем не задели. Сбавь тон.

 

[OlegRO]

свежие данные с точки зрения использования жирных кислот из крови после тренировки

резюме - не есть 3 часа

сама лекция примерно с 15-ой минуты, потом еще вопросы по теме задают

лекция: ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?