зубчатые мышцы

[Outlawif]

померяй свою грудную клетку в обхвате на полном выдохе и на полном вдвохе.

Чет у меня де жа вю, с кем-то разговаривал точь-в-точь на такую же тему... На вдохе, когда грудина поднимается вверх, нижние края ребер расходятся и грудная клетка расширяется, расстояние между ребрами остается то же самое (небольшой люфт возможен, но и локти в обратную сторону тоже чуть-чуть выгибаются), форсировать не получится.

 

Растянуть можно на колесе разве что, когда ребрышки из грудины высмыкиваются и раскрываются наподобие цветка :) Фумля, аж самому противно стало...

 

На самом деле это не спор, я из-за таких пустяков вообще ни с кем спорить не буду :) Обмен мнениями..

хорошо растягивает забытую мышцу.

Это какую? :)

 

Я предпочитаю его делать со спиной. Кстати зубчатые мышцы территориально относятся скорее к спине, чем к груди, и работают вместе со спиной при любых тягах сверху или подтягиваниях. Ну если это можно назвать работой :)

[Fish]

"забитую" наверное имел в виду, ту которую "бомбили" на тренировке, грудь :)

[yobilovus]

1. да я имел в виду "забитую";

2. а какая логика делания его со спиной? ведь в выполнении мышцы спины не принимают участия. как мне кажеться - мышци вращатели плеча, дельты, грудные немного в конце включаются

 

ЗЫ: смешно у меня получилось с забытой мышцой

Змінено 14 січня 2011 користувачем small_slow

[Fish]

забытая Богом мышца... сорри за офф)))) или как там в песне про страну поется)))

Змінено 14 січня 2011 користувачем Fish

[Outlawif]

2. а какая логика делания его со спиной? ведь в выполнении мышцы спины не принимают участия.

Еще как принимают, широчайшая - основная мышца в этом движении. Это же приведение локтя к корпусу, анатомия первый курс... Пекторальные тоже работают конечно, это одно из упражнений, в которых мышцы-антагонисты работают вместе по всей амплитуде движения, правда для пекторальных эта амплитуда сильно уменьшена. Примерно такая логика.

[про100дрищ]

зубчатые мышцы расположены параллельно ребрам

о а у меня есть зубчатые правда пока ме такие большие как хотелось бы, будем работать )

пс: это наверное потому что я худой и весь просвещаюсь :ap:

[Outlawif]

о а у меня есть зубчатые правда пока ме такие большие как хотелось бы, будем работать )

Дык у всех есть, куда ж без них :)

 

У меня вот как-то все мышцы не такие большие, как хотелось бы.. Плюс один к работать, работать и еще раз работать!

[про100дрищ]

Дык у всех есть, куда ж без них :)

имелось веду что их не плохо видно )))