Подводка к соревнованиям

[bartid93]

вменяемый, помню уже поднимал подобную тему, прошлись в общем и целом, без конкретики (

если особо не напрягаться, и лишних 1-2 кг, то достаточно часа за 3 до сна фурочки выпить, обычно 1 таблетки хватает

и параллельно становимся на точные! весы и следим за динамикой

если лишних уже килограмма 3-4, то можно еще выпить листья сены (или настой, или капсулы) должно подействовать через 8-12 часов, так что рассчитываем так, что бы вы утром успели сделать свое дело (это слабительное если что) и с уверенной жопой вышли с дому

после взвешивания аспаркам, витамины, аминки, глюкоза и запиваем водичкой, потом все как обычно

но желательно этот эксперимент над собой провести за какое то ыремя до соревнований, что бы знать как оно на тебе сработает

я когда то так с 68.7 до 65.1 за ночь скинул, ну и сумма кил на 15 упала

а вообще 1-2% от массы тела уйдут без побочек

только перед использованием мочегонных нужно быть уверенным в хорошей работе почек

 

ну а если простой, то просто за 2-3 дня начинаем ограничивать себя по воде и соли, так же за день до соревнований можно в баню сходить, и начиная с обеда ничего тяжелого уже не едим, но ни в коем случае не пытаться пропотеть с помощью кардио, но это думаю и так ясно)

[rogazzo]

если особо не напрягаться, и лишних 1-2 кг, то достаточно часа за 3 до сна фурочки выпить, обычно 1 таблетки хватает

и параллельно становимся на точные! весы и следим за динамикой

если лишних уже килограмма 3-4, то можно еще выпить листья сены (или настой, или капсулы) должно подействовать через 8-12 часов, так что рассчитываем так, что бы вы утром успели сделать свое дело (это слабительное если что) и с уверенной жопой вышли с дому

после взвешивания аспаркам, витамины, аминки, глюкоза и запиваем водичкой, потом все как обычно

но желательно этот эксперимент над собой провести за какое то ыремя до соревнований, что бы знать как оно на тебе сработает

я когда то так с 68.7 до 65.1 за ночь скинул, ну и сумма кил на 15 упала

а вообще 1-2% от массы тела уйдут без побочек

только перед использованием мочегонных нужно быть уверенным в хорошей работе почек

 

ну а если простой, то просто за 2-3 дня начинаем ограничивать себя по воде и соли, так же за день до соревнований можно в баню сходить, и начиная с обеда ничего тяжелого уже не едим, но ни в коем случае не пытаться пропотеть с помощью кардио, но это думаю и так ясно)

ну а если, допустим, неделя в запасе?как раз нужно 3 кг слить.Можно уже с пн начинать я так понял больше воды + верошпирон(вместо фуросемида) и, приближаясь ко дню взвешивания, урезать воду и соль?

Змінено 8 жовтня 2015 користувачем Игловкалыватель

[bartid93]

ну а если, допустим, неделя в запасе?как раз нужно 3 кг слить.Можно уже с пн начинать я так понял больше воды + верошпирон(вместо фуросемида) и, приближаясь ко дню взвешивания, урезать воду и соль?

мне такая схема не нравиться, по моему на почки нагрузка так в разы сильнее, и всю неделю мысли - попить/поссать

а вес какой у тебя?

[rogazzo]

мне такая схема не нравиться, по моему на почки нагрузка так в разы сильнее, и всю неделю мысли - попить/поссать

а вес какой у тебя?

сейчас 85,а надо 82.попить-поссать не проблемма если шо)

 

[MaJ0r]

сейчас 85,а надо 82.попить-поссать не проблемма если шо)

Олег соревнования в субботу следующую и взвешивание в тот же день?

[bartid93]

сейчас 85,а надо 82.попить-поссать не проблемма если шо)

попробуй сегодня вечером фурочку выпить, только после этого ничего не ешь/не пей, а утром посмотри вес (за ночь физиологически еще немного веса уйдет) и если результатом будешь не доволен, то попробуй тогда уже схему попить/поссать)

только учти что фурочка действует быстро и мощно (начало через 40 мин и до 3-4 часов), а верошпирон медленно и более мягко (ппр около 12 часов)

а еще есть инфа что на водной загрузке лучше пить воду для детей (типо малятко) т.к. в ней меньшее содержание солей

[rogazzo]

Олег соревнования в субботу следующую и взвешивание в тот же день?

я в пт выступаю,взвешивание с 10 утра в чт уже можно.Тоесть,полноценные сутки чтоб отьесться и отпиться)и перестать ссаться))

[rogazzo]

попробуй сегодня вечером фурочку выпить, только после этого ничего не ешь/не пей, а утром посмотри вес (за ночь физиологически еще немного веса уйдет) и если результатом будешь не доволен, то попробуй тогда уже схему попить/поссать)

только учти что фурочка действует быстро и мощно (начало через 40 мин и до 3-4 часов), а верошпирон медленно и более мягко (ппр около 12 часов)

а еще есть инфа что на водной загрузке лучше пить воду для детей (типо малятко) т.к. в ней меньшее содержание солей

что-то я не пойму принцип работы фуросемида по твоей схеме.....тоесть, наночь выпить его и не ходить ссать при этом?дык,за счет чего уйдет вес?

[MaJ0r]

я в пт выступаю,взвешивание с 10 утра в чт уже можно.Тоесть,полноценные сутки чтоб отьесться и отпиться)и перестать ссаться))

От блин, а что там в субботу будет? У меня есть время прийти посмотреть )

По твоей теме, может Лайла вариант, Rapid Fat Loss только с тренировками по-аккуратнее, а потом в четверг после взвешивания рефид сделать? Как раз водички пару кг сольешь, может еще чего-то отлипнет.

[bartid93]

что-то я не пойму принцип работы фуросемида по твоей схеме.....тоесть, наночь выпить его и не ходить ссать при этом?дык,за счет чего уйдет вес?

нет, я же в первый раз написал что часа за 3 до сна выпить, что бы за эти 3 часа все лишнее и выссать

просто тут ты пару часов каждые 15 минут бегаешь, а если начинать за неделю с верошпироном - то целую неделю будешь каждый час бегать ссать