Борьба

[Tito]

Тренировка максимум до 19:30,прихожу домой кушаю, а потом вечерняя прогулка, и спать, но не могу!(встаю в одно время 06:00) Физуху делаю по Селуянову.

если еще и занимаешься силовыми, скорее всего задрочил цнс. больше отдыхать, больше жрать(в том числе и посттренировочные коктейли), успокаивающие чайки разные перед сном. если не помогает, то прийдется выбирать между борьбой и билдингом.

[andreihahatunchik]

Есть смысл пить BCAA после трени,у единабоствах?

[Outlawif]

Лучше нюхать перед выходом в ринг. Нос в белом порошке должен вселить в противника неуверенность.

[t04k2]

Лучше нюхать перед выходом в ринг. Нос в белом порошке должен вселить в противника неуверенность.

перед тяжелым подходом тоже так делаю+

[Bund]

Есть смысл пить BCAA после трени,у единабоствах?

Якщо є зайві гроші, то можна.

[andreihahatunchik]

Лучше нюхать перед выходом в ринг. Нос в белом порошке должен вселить в противника неуверенность.

шуточки в сторону :sad: , лутче бы подсказали что не будь?

[andreihahatunchik]

Якщо є зайві гроші, то можна.

денег не когда, много не бывает)чем BCAA можно заменить?

[Outlawif]

Бца можно заменить их отсутствием. Это уже кроме шуток.

[Bund]

денег не когда, много не бывает)чем BCAA можно заменить?

Після тренування пий воду із швидкими вуглеводами. Тобі цього вистачить з головою. ВСАА потрібні здоровим дядькам.

[andreihahatunchik]

Після тренування пий воду із швидкими вуглеводами. Тобі цього вистачить з головою. ВСАА потрібні здоровим дядькам.

пью воду,и бананы лопаю))но для восстановления явно не хватает!