Борьба

[andreihahatunchik]

Бца можно заменить их отсутствием. Это уже кроме шуток.

что можете подсказать,чтобы восстановлялся быстрей посли трени?

[Bund]

пью воду,и бананы лопаю))но для восстановления явно не хватает!

Мало їсиш. Розпиши свій раціон. Щось мені підказує, що тут явна прогалина.

[andreihahatunchik]

Мало їсиш. Розпиши свій раціон. Щось мені підказує, що тут явна прогалина.

Семья не маленькая,как бы...мать готовит для всех, возможно не доедаю.

[yobilovus]

100% що не доїдаєш

[andreihahatunchik]

100% що не доїдаєш

думаю протеин купить,возможно поможет)Но вот после физухи,не могу заснуть странно!

[Jus]

Но вот после физухи,не могу заснуть странно!

ЦНС передрочена явно

[andreihahatunchik]

ЦНС передрочена явно

Наверное надо валерьянку попить??

Еще один вопрос, на форуме прочитал о L-Carnitine, правду пишут что добавляет выносливости?

[Jus]

Наверное надо валерьянку попить??

ну хуже не будет точно

[Ark]

думаю протеин купить,возможно поможет)Но вот после физухи,не могу заснуть странно!

Да одним белком тут не поможешь, углеводы тоже нужны.

[andreihahatunchik]

Да одним белком тут не поможешь, углеводы тоже нужны.

углеводы буду есть с продуктов)