npu3pak Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 Ребята, в поиске не выдает чего то адекватного. Интересует без фармы разогнать аппетит , на данный момент 4 плотных приема пищи + 2-3 чайка с быстрыми углями в сутки. Не хватает абсолютно нужно еще каллорий, но на еду уже смотреть не могу с неделю где то, а в планах поднять 82 до 90 кг. Фарму не предлагайте. Интересуют безопасные источники создания аппетита может кто сталкивался?
Billi Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 выкини быстрые угли с чайком и замени на нормальные приемы пищи.
MaJ0r Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 выкини быстрые угли с чайком и замени на нормальные приемы пищи. ты написал сейчас вроде очевидную вещь, которую выполнить очень тяжело. Не знаю человека, но обычно чаек с быстрыми углями(печеньки, шоко) можно употребить когда есть совсем не хочется. Вместо этого туда вставить очередной прием каши и заставить себя это съесть, когда от одной мысли о еде тошнит не всякий сможет.
mbodya Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 Мне например ничего так не разгоняет апетит как пиво с пиццой :zhet:
Cardopusher Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 дефицит каллорий, то добавь коктейль из вкусного гейнера в рацион. Мне хорошо помогает крепкий кофе или зеленый чай. Бывает что после плотного обеда, выпью эспрессо, через час уже опять хочу обедать)
Kito Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 1. Попробуй добавить фрукт перед едой у некоторых от них аппетит сильнее начинает появляться. 2. Дроби\уменьшай каши взамен бананы\овсяное печенье(можно самому печь без сахара + знаешь реальный состав) и т.д. Всегда завидовал людям у кого проблемы с аппетитом ((
JOCKER Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 Ребята, в поиске не выдает чего то адекватного. Интересует без фармы разогнать аппетит , на данный момент 4 плотных приема пищи + 2-3 чайка с быстрыми углями в сутки. Не хватает абсолютно нужно еще каллорий, но на еду уже смотреть не могу с неделю где то, а в планах поднять 82 до 90 кг. Фарму не предлагайте. Интересуют безопасные источники создания аппетита может кто сталкивался? Ginseng Kianpi Pil круче только инсулин. только ты должен понимать, закончились табы - - закончился аппетит...
col34 Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 моя думка що 4 прийома їжі дуже мало.спробуй розділити на 5-7 покомбінуй прийом білків/вуглеводів протягом дня.тобто наприклад в першій половині дня більше вуглеводів,в другій більше білків,чи навпаки. реально допомагає коли більше пити води.ходиш скрізь з пляшкою і сьорбаєш воду(тільки не напиватися відразу після їжі) також склянка гаряченької/теплої води з лимонним соком за 30 хв до їжі пробуджує справжній вулкан який треба нагодувати) велику роль грає одноманітність їжі,курячі грудки у вигляді смаженого фаршу заходять набагато краще і тд. +можливо проблема в застої жовчі/поганій мікрофлорі /чи проблема гормонального плану а так кожному своє.треба шукати це своє. :connie_pizza-1:
OlegRO Posted October 17, 2015 Posted October 17, 2015 https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...EF%EF%E5%F2%E8* https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...EF%EF%E5%F2%E8* https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...EF%EF%E5%F2%E8* https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...EF%EF%E5%F2%E8*
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now