Совместная тема в MegaGym

[dafmy]

Или Ярика) там плечи будь здоров!

[Admin]

Тоже об этом думал. Сначала договориться, а потом собираьт народ.

[Valery]

Чисто ради спортивного интереса ):

А что нового и ужасно неизвестного в плане тренировки дельт может рассказать/показать тот же Ярик или Адам Козыра ? Ждете секретных методег или волшебных упражнений ? Так нет их. Все уже давно жевано-пережевано...

Ну да, дельты у них большие и красивые. Но и они сами - большие и красивые, 120+ кг ). Как только хоть немного сравняетесь по весу с ними - сразу и дельты станут соответствующие ))).

[dafmy]

Принципиально нового конечно не расскажут)) На форуме много разжевано) Но есть много моментов (например, мне никак не удается правильно научится закидывать гантели для жима сидя на дельты и т.д.), и у всех мышцы на нагрузку по разному отзываются. Летом был семинар у Козыры, меня на жаль в Киеве не было(

[Витязь]

Показать

мне никак не удается правильно научится закидывать гантели для жима сидя на дельты

 

Так можно и самому научится (додуматься), а именно - если самому, то закидывать с помощью замаха на верх, а так можно одну самому поднять в исходное положение, а второю попросить кого-либо подать. Вот и все нюансы, да и заметь бесплатно, а так у тренера гламурного клуба необходимо было бы и заплатить за совет (консультацию). А ещё летом можно идти в Гидропарк - там есть специальные поддерживающие стойки с крючками (гачками).

 

Val же всё уже разжевал и сказал, что "велосипед" в культуризме уже изобрели теперь только необходимо с толком научится на нём ездить, а именно целеустремлённо и усердно тренироваться, правильно питаться и восстанавливаться (и чтобы для двух последних норм было достаточно финансов) и будет результат, ну и конечно чтобы генетика не тормозила прогресс.

 

[OHIXA]

Принципиально нового конечно не расскажут)) На форуме много разжевано) Но есть много моментов (например, мне никак не удается правильно научится закидывать гантели для жима сидя на дельты и т.д.), и у всех мышцы на нагрузку по разному отзываются. Летом был семинар у Козыры, меня на жаль в Киеве не было(

никогда не понимал людей которые работают весом который не могут сами его поднять в исходное положение

 

смысл?

[MaJ0r]

никогда не понимал людей которые работают весом который не могут сами его поднять в исходное положение

 

смысл?

так лимитирование происходит не из-за дельт в моем случае. Штангу на приседания тоже не с пола берут, а со стоек.

Могу еще добавить, никогда не понимал людей, которые подтягиваются или тянут на блоках в лямках )

 

[smilegamer]

так лимитирование происходит не из-за дельт в моем случае. Штангу на приседания тоже не с пола берут, а со стоек.

Могу еще добавить, никогда не понимал людей, которые подтягиваются или тянут на блоках в лямках )

А штангу для приседа не с пола нужно брать ? :my_name_is_grisha:

[Cardopusher]

Даа...

потренится рядом с Андреем и Яриком и Онихуем, для меня будет крутой мотивацией)

[MaJ0r]

Даа...

потренится рядом с Андреем и Яриком и Онихуем, для меня будет крутой мотивацией)

вот это как-то некрасиво человека обозвал, причем на ровном месте )