OlegPro (См. внутри)

[xx07xx]

результат такой тренировки

 

Показать

но в целом правы все, всё индивидуально

 

 

Супер. То, что надо ТС)

[JOCKER]

SelfBro

а все остальное от лукавого....

акуеть не встать

 

жги ищё

 

 

[JOCKER]

Занимался я по фуллбади, с правильным питанием.

В день выходило около 3200-3500 калорий, на еду тратил больше чем зарабатывал.

не было у тебя профицита калорий (правильного питания)

 

ты употреблял ровно столько,сколько тратил

 

по этому и не рос. точка

 

совершенно по.ер какая там была у тебя сплит/фулбади тренировка

[se-mma]

А новичок не охуеет от фуллбади через 1 день? Ты не задумывался об этом?!

И в сплите как раз и есть те 40% группы мышц которые требуют те самые именитые тренера.

А если и техника у новичка есть, вот прикинь такое бывает.

роспиши свою фулбоди,ато иди знай может ты по три часа долбил в зале по 20упражнений .

 

[OlegRO]

пофиг что он делал

здесь рост не зависит от вида упражнений, а от питания и восстановления

[VUBlack]

Показать

пофиг что он делал

здесь рост не зависит от вида упражнений, а от питания и восстановления

ню не совсем так))), ведь на треше можно спалить к примеру как 1000 ккал так и 3000

[OlegRO]

ага, новички они такие

3000 влегкую через день

именно :ag:

[MaJ0r]

ню не совсем так))), ведь на треше можно спалить к примеру как 1000 ккал так и 3000

с цифрами ты конечно загнул ))

[VUBlack]

Показать

с цифрами ты конечно загнул ))

то ж к примеру)))