Денис Борисов

[negat!v]

Странно, что до сих пор нет темки про Денчика, для некоторых он гуру, и я сам люблю смотреть его видео, много полезной инфы даёт, хоть всё и очень затянуто но всё детально, как для новичков много полезной инфы, так и для бывалых уже.

 

Антропометрические данные:

 

Рост: 178 см.

Вес колеблется от 98 до 100 кг.

Окружность грудной клетки – 130 см.

Обхват руки – 49-52 см.

Биография

 

Биография

Денис Борисов родился в сентябре 1980 года. В личном блоге атлета можно прочитать, что его отец являлся военным, а мать простой учительницей. Они проживали на территории военного гарнизона в Турции, где им давали молоко по карточкам и мешки цитрусовых. Мама Дениса поощряла его увлечение пением и музыкой, а отец время от времени водил мальчика на секретный командный пункт. Семье приходилось часто менять место жительства, поэтому первые несколько классов Борисов закончил в Киеве, а продолжил школьное обучение уже в Минске. Значительную часть взрослой жизни культурист провел в Украине, но в последние годы переехал в столицу Белоруссии из-за нестабильной политической ситуации.

 

Уже в пятом классе парень начал проявлять интерес к спорту. Имея незавидные силовые показатели, он стал самостоятельно тренироваться и практически все лето провел на турниках. В школе на сдаче нормативов Денис Борисов смог подтянуться целых 20 раз, чем вызвал всеобщее удивление. По признанию самого мужчины, тогда он тренировался по малоэффективным схемам, и результаты были неидеальными. Основными сподручными средствами являлись гантели, эспандер и пара стульев. После школы парень поступил на факультет хозяйственного права, однако, несмотря на хорошие познания в области юриспруденции, Борисов нашел себя совершенно в другой сфере.

 

Сначала Денис принимал участие в танцевальных шоу с легкими элементами раздевания, а постепенно и вовсе ударился в стриптиз. Долгое время именно стриптиз являлся его работой и основным источником заработка. Сейчас Денис пересмотрел свои взгляды и считает данное занятие аморальным и ослабляющим общество. В конце 90-х годов принимал активное участие в соревнованиях по бодибилдингу. Также Борисов имеет личный видеоблог, тематика которого не ограничивается одним спортом, в своих видео мужчина размышляет о взаимоотношениях между мужским и женским полом, об успехе, мотивации и многом другом.

 

Лучшие достижения

 

В 1999 году Денис Борисов стал обладателем серебряной медали Чемпионата Белоруссии. Также в этом году являлся капитаном сборной команды Минска.

2012 год принес Борисову третье место на Чемпионате Украины в категории до 91,5 кг.

Силовые показатели

 

В своем блоге Денис Борисов отмечает собственные достижения: жим лежа с упором на верхнюю часть от 140 до 160 кг на 6 раз, жим от груди стоя в классическом варианте от 80 до 100 кг на 6 раз, отжимания на брусьях от 50 до 60 кг на 10 раз. Стоит отметить, что приседания и становую тягу атлет не делает из-за ранее полученных травм.

 

Да и вообще много всякой инфы про него)) А каково ваше мнение о Денчике?

[OlegRO]

имеет личный сайт ***

тут продажа методиг запрещена

да и вообще правила есть

[negat!v]

Открою тему рассказом про себя о Денчике: начал смотреть его с 2010 года, как только начал заниматься, сам ещё был чайником полным, смотрел его старые "рыпящие" видео с плохим звуком про технику выполнения упражнений, потом он уже начал выпускать полнометражные видео на темы бодибилдинга, питания, спортпита и потом уже на свободные, психологические, исторические темы, и так далее. Поначалу немного не нравилось, что он мусолит всё очень долго, но со временем привык к его стилю ведения блога. Так вот, случайно как-то наткнулся на него, когда только начал заниматься, прислушивался к его советам, которые он давал в своих видео, читал инфу на его сайте(и до сих пор читаю) и всегда черпаю какие-то знания в каждом из его видео. Я занимался сам с 2010-го года с тренером и меня тренер парил этими 3х часовыми тренировками в зале и изолированными упражнениями, и в итоге никакого прогресса не было, потом решил пойти по советам денчика: делал базу, тренировка длилась около 45-60 мин, питался сбалансированно, завёл тренировочный дневник, чтоб прогрессировать нагрузку и много ещё всяких полезных мелочей, которые мне всё-таки помогли спрогрессировать в зале. В итоге за 5 лет тренировок (с перерывом в 2,5 года), так как занимался тайским боксом всё это время, и даже когда занимался единоборствами, Денчик всё равно выпускал регулярно видео, и я всё равно смотрел его и черпал знания. В итоге вот опять вернулся в бб. Может для кого-то это и мало, но за 5 лет занятий спортом(не только бб) я набрал 18кг. Как только начал заниматься, весил 58кг, был дрыщуганом конкретным и вёл разгульный образ жизни и подтягивался на турнике 2-3 раза, смешно однако, но сейчас подтягиваюсь с дополнительным весом(блином 15кг) на 12 раз и сейчас мой вес 76кг.

И вот моё мнение, что мои показатели, результаты и достижения в спорте - это заслуга Денчика и конечно же этого форума, где я дополнительно черпал знания начиная с 2011 года. Спасибо каждому здесь находящемуся и гл. админам за такой потрясающий форум, где собрано всё о бодибилдинге и не только :JC_doubleup:

 

тут продажа методиг запрещена

да и вообще правила есть

ща уберу сайт, прост с сайта биографию скопипастил)

[Ork Yason]

Денчег пацык классный... пока не начинает умничать за жизнь, телок и политику :)

[Herbert]

Денчег пацык классный... пока не начинает умничать за жизнь, телок и политику :)

Да ладно) хорошо хоть может поговорить о чем то кроме кача)

[Ork Yason]

Да ладно) хорошо хоть может поговорить о чем то кроме кача)

он ретроград... и ватник :)

[Herbert]

он ретроград... и ватник :)

Ну это уже его проблемы)

[Ork Yason]

Ну это уже его проблемы)

до тех пор, пока не начинает вести пропаганду своих взглядов

[XXR XXX]

не приседает не тянет

фу мля

[XXR XXX]

так он только верх качает?)

говоришь травмы были...гы)