Лучший жиросжигатель

[smilegamer]

Зачем кардио до силовой обьясни?

Думал так будет эффективнее :bananagz3: хотя возможно ошибаюсь )

[81eg]

Так будет эффективнее после силовой, 20 мин минимум.

[viking_ivan]

чтобы сохранить мясо по максимуму на сушке, и если нет возможности разнести кардио и силовую тренировку хотябы в 6 часов - то кардио до тренировки будет предпочтительнее

[Егорычъ]

кардио до тренировки будет предпочтительнее

почему?

[Ark]

да, да, хотелось бы подробностей

[viking_ivan]

мясо целее будет

[OHIXA]

мясо целее будет

а если аминки подключать после силовой?

[Ark]

мясо целее будет

ну это мы поняли) но вот почему? и о какой продолжительности кардио тренировки мы говорим?

просто не понятен сам процесс, обычно кардио идет вторым номером просто потому что силовую тренировку легче со свежими силами проводить.

[81eg]

мясо целее будет

Мясо ? не думаю что у клиента есть особо что терять.

но если итак то ВСАА и после силовой\перед кардио должны помочь. Ну и карнитин перед треней пару грамм.

ЗЫ Пиночет говорит -кардио после силовой -гуд.

Змінено 22 лютого 2012 користувачем 81eg

[mitsu]

ну это мы поняли) но вот почему? и о какой продолжительности кардио тренировки мы говорим?

просто не понятен сам процесс, обычно кардио идет вторым номером просто потому что силовую тренировку легче со свежими силами проводить.

чето мне непонятно что вам не понятно? кардио перед - сжигает (или помогает хоть немного сжечь) угли и на тренировку выйти уже без гликогена, что включит жирок в энергообмен. это так. очень упрощенно.