Лучший жиросжигатель

[81eg]

обычно кардио идет вторым номером просто потому что силовую тренировку легче со свежими силами проводить.

Кардио после силовой потому что- гликогена почти нет после нормальной силовой и энергообмен за счет жира должен идти\ну и аминок\

[viking_ivan]

для себя это уяснил опытным путем, т.е. на практике - кому нужна теория - гуглим "данный вопрос + Селуянов". очень развернутый научно обоснованый ответ получите.

 

ПС точно не помню где именно у него вычитывал, кому надо не поленитесь для себя любимого

[OHIXA]

для себя это уяснил опытным путем, т.е. на практике - кому нужна теория - гуглим "данный вопрос + Селуянов". очень развернутый научно обоснованый ответ получите.

 

ПС точно не помню где именно у него вычитывал, кому надо не поленитесь для себя любимого

кто первый нароет тому +

[Егорычъ]

даже два +

[81eg]

https://muscles.pp.ua/seluianov-training-athletes/

 

 

viking_ivan

Смущает его рассказ о том что в Вейдеровский спортпит добавляют тесто. о_О

Змінено 22 лютого 2012 користувачем 81eg

[viking_ivan]

в конечном итоге все равно "каждый выбирает сам во что ему верить"

 

ПС ну или проверяет это практикой (что к счастью здесь применимо)

[smilegamer]

Мясо ? не думаю что у клиента есть особо что терять.

но если итак то ВСАА и после силовой\перед кардио должны помочь. Ну и карнитин перед треней пару грамм.

ЗЫ Пиночет говорит -кардио после силовой -гуд.

Да я относительно недавно начал заниматься ( примерно 10 мес ) , но результаты есть , хочется скинуть лишний жирок ( так сказать , подготовка к летнему сезону ) , и при этом не потерять мяска . Вот результат 10 мес ( может не в тему , но все же ... )

Змінено 22 лютого 2012 користувачем Андрей М

[81eg]

Талия нормалек...Пля что сушить будешь? писец...

[smilegamer]

Талия нормалек...Пля что сушить будешь? писец...

тутна 1ой фотке - 72кг на 2ой фоте я 92 ( сделана была до НГ ), сейчас 101 талия стала больше на 4 см ((( нужно немного убрать ( и так уже ходить тяжело ) ! :dance3:

[Valery]

Сушить ваапче нЕчего, все достаточно нормально, разве, что хочешь вернуться к виду на фотографии слева :):):)

Это ты за 10 месяцев прибавил 30 кг ?????

Фу, изыди, сатана...

Змінено 22 лютого 2012 користувачем Val