Лучший жиросжигатель

[Cell]

без достаточной фарм поддержки - это 100%

bcaa не может спасти ситуацию?

[viking_ivan]

bcaa не может спасти ситуацию?

слегка сгладить - может быть, спасти - точно нет

 

всаа слабый антикатаболик даже по сравнению с кленбутеролом

[Егорычъ]

а клен разве антикатаболик?а то единого мнения так и нет

[smilegamer]

а клен разве антикатаболик?а то единого мнения так и нет

да , антикатаболик

[OHIXA]

да , антикатаболик

авторитетно... ты его в глаза видел?

[Егорычъ]

спасибо за авторитетное мнение))))обоснуй тогда

[viking_ivan]

да , антикатаболик

и довольно неплохой как для меня

 

 

кстате это один из тех препов накоторый у каждого пользователя индивидуальная реакция как на побочный эффекты так и по деятельности, а спектр его воздействия очень широкий: памп, выносливость, антикатаболик, термодженик, сила, подавление аппетита и т.п.

у каждого человека могут быть и небыть данные вещи - мне повезло - практически все полезные свойства я с него чувствую, но было у меня 2 ученика которым не очень повезло - у одного бошка трещала от 1 даже табы в день, другой кроме термодженного эффекта ничего не чувствовал

 

так что не для всех хороший преп

[mitsu]

Ну вот митсу и иван_викинг за кардио до , я как бы в своих рассуждениях тоже так думал , если добавить кардио до и после- организм начнет быстрее использовать жирок в качестве энергии - и на силовом тренинге я уже буду использовать жирок , а не угли . Вот только проблема в том , что я без фарм поддержки , и удачно с таким построением могу посыпаться .... :JC_doubledown:

чем руководствуюсь я когда делаю кардио до (а именно вело 10 км при темпе не меньше 100 об/мин):

подъем температуры тела;

сжигание углей;

теоретически увеличение NO;

ну и конечно разминка, настрой и т.д.

 

вот пример моей выходной (к сожалению не всегда регулярной) тренировки:

10-15 мин вело (или 10 км при 100 об/мин); иногда (если велики заняты) - пресс без утяжелений (низ 2 упражнения по 3 подхода; бока (2 по 3); верх (2 по 3));

тренировка 1-й группы мышц (тут под настроение, но в основном делаю или плечи или спину);

45-60 мин бассейн

сауна

 

что бы не "умереть" от такого 3-х часового праздника:

утром угли (каши или паста из твердых сортов пшеницы)

после силовой тренировки, перед бассейном - бца (5 гр)

после бассейна и сауны - быстрые угли (в основном мед+водичка)

приехал домой - поймал и съел белка

 

такие выходные в основном подсушивают. в будние - тренировка на силу+массу. пока целенаправленно не сушусь (оставлю эту радость на "после майских праздников")

[smilegamer]

Ты то это того... Читай типа иногда то копипасты то для кого дергал?

 

ПИсать про использование на силовой\именно силовая а не просто с отягощениями\ трене жири для энергии это ваще бред.

Про фосфатную систему читай она на силовой использывается.

я не имею ввиду силовую в конкретном ее понимании , у меня будет тренировка построена на повторах от 8 до 15 ( смотря на что нацелена ) + использование дроп-сэтов, супер-сэтов ,негативных повторений, прирамид и т.д , с минимальными паузами между подходами ...

[Егорычъ]

и довольно неплохой как для меня

кстате это один из тех препов накоторый у каждого пользователя индивидуальная реакция как на побочный эффекты так и по деятельности, а спектр его воздействия очень широкий: памп, выносливость, антикатаболик, термодженик, сила, подавление аппетита и т.п.

у каждого человека могут быть и небыть данные вещи - мне повезло - практически все полезные свойства я с него чувствую, но было у меня 2 ученика которым не очень повезло - у одного бошка трещала от 1 даже табы в день, другой кроме термодженного эффекта ничего не чувствовал

 

так что не для всех хороший преп

как его принимаешь как антикатаболик?