Лучший жиросжигатель

[makima]

слишком много информации.

везде где читаю - то одно работает, то другое..

[OlegRO]

а не надо читать "везде"

надо читать, что доказано опытным путем, а не маркетологами добавок

[makima]

ок, последний вопрос: брать кофеин в пилюлях по 200мг и принимать по одной перед тренеровкой? (тренировки 6 дней в неделю)

[Valery]

...тренировки 6 дней в неделю...

Еп-прст, 6 дней в неделю... Ну, прямо монстры бодибилдинга ). Показал бы, что ли, на фотках достижения свои, может к твоим постам в разных темах действительно стОит прислушаться...

[makima]

Показать

Еп-прст, 6 дней в неделю... Ну, прямо монстры бодибилдинга ). Показал бы, что ли, на фотках достижения свои, может к твоим постам в разных темах действительно стОит прислушаться...

 

 

да ничего такого, только начал пару месяцев назад.

а 6 дней, так как делаю PPL режим.

[OlegRO]

брать кофеин в пилюлях по 200мг и принимать

хорошо бы видеть картину в целом: цели, тактика, методы

 

есть тема про ЭКА, там какбэ всё есть

[Valery]

а 6 дней, так как делаю PPL режим.

А что это такое ??? В двух словах, искать нЕкогда...

 

[makima]

Показать

есть тема про ЭКА

 

спасибо, поищу. не знал.

[makima]

Показать

А что это такое ???

Push, Pull, Legs. 2 раза в неделю, итого 6 дней.

есть программа для новичков, там линейная прогрессия для основных упражнений (squat, deadlift, bench press, military press).

[OlegRO]

Push, Pull, Legs. 2 раза в неделю, итого 6 дней.

тяни-толкай каждый день?? это на каком курсе?)