Лучший жиросжигатель

[81eg]

тяжелая становая и тяжелые приседания гораздо лучше разгоняют метаболизм, длительней и лучше в работе на снижение жира-сохранение мяса, чем пампинг, от которого еще и микроинсульт можно заработать летом.

Я с пузом борюсь, тяж.приседы не помогли. А вот что то среднее между СМТ и круговой тренеровкй пока нравится.

Имжо тяж.становая и приседы для сердца более вреные...

 

2 0utlaw - я так по темам понял ты очень дружишь биохимией и "химией"), плюс генетика, судя по фото, хорошая, зачем тебе бег, если на курсе у тебя видно было пресс и косые мышцы? Это как порыв души?)

Подозреваю что для сердца.

Змінено 11 липня 2011 користувачем 81eg

[Егорычъ]

81 покажи пузо

[81eg]

81 покажи пузо

:ah: В гидропарк стрелу забевай покажу)

 

Ладно любуйся)))

Змінено 25 липня 2014 користувачем Admin

[samson]

Я с пузом борюсь, тяж.приседы не помогли. А вот что то среднее между СМТ и круговой тренеровкй пока нравится.

Имжо тяж.становая и приседы для сердца более вреные...

Подозреваю что для сердца.

Согласен, что тяжелые становые и приседание, как вообще любой тяжелый тренинг, не сильно кайф сердечку. Однако, если действительно тяжело приседаешь для твоего текущего уровня подготовки, то раньше чем через 5-7 минут ты к снаряду не подойдешь. За это время успевает востановиться и сердечный ритм, и напиться кислородом самые дальние уголки организма. А если ты интенсифицируешь, менее минуты отдых, то сердце колотит не переставая, при этом присутсвуют задержки дыхания, полобому происходит закисление крови и тканей, мозг недополучает питание и еще ТЕПЛО в зале (если о летнем периоде говорим)... Просто колосальный удар по сердцу. стоит подумать, где плюсов и минусов баланс лучше. Но все написанное - ИМХО.

А круговой тренинг - ВЕСЧ.

[Arsen23]

Ладно любуйся)))

Ёпа мать, да на тебе пахать нада (с) :bi: (что в переводе - тебе пахать и пахать) сокращай перерывы между подходами до 30-40сек, мой тебе совет!

[megamuscle]

Кто не любит бегать (как и я) попробуйте велосипед, это более увлекательный жиросжигатель. Легко получается полезный рваный ритм. Крутить педали надо 40 мин-час. Перед поездкой хорошо Л-карнитин, во время поездки никаких изотоников - растворимые БЦА с глютамином.

[samson]

мой друг верищит от восторга от горизонтального велотренеражора - крутит педали под 40 минут, при это палит бешенное количество калорий, потеет сильно и вообще не испытывает нагрузки на спину, да еще и телек с комфортом смотрит - отакой от классный велик) Только стоят такие от 20 кгр

[55Pavilion]

мой друг верищит от восторга от горизонтального велотренеражора - крутит педали под 40 минут, при это палит бешенное количество калорий, потеет сильно и вообще не испытывает нагрузки на спину, да еще и телек с комфортом смотрит - отакой от классный велик) Только стоят такие от 20 кгр

это как? я догадываюсь но все же.

[vlad_leo]

стоит дома велотренажер... но такое человеческое впадло на него залесть)))))...

[vlad_leo]

вчера услышал версию, что на пампинге стоит попить рыбоксин для профилактики сердца...

также услышал такую инфу. что мол в рибоксине как и креатине есть АТФ... и вместо креатина вполне можна принимать рибоксин....

 

просветите ситуацию? товарисчи