Лучший жиросжигатель

[leon22]

Кагбэ без жира организм не может обходиться. Без химии большинство людей, ниже 9% не опуститься. Дальше будет гореть все что угодно, кроме жира. Так вот, исходя из этого если в организме 20% жира, то лишних 11%.

 

Я вот слышал, что для мужчины 20%-23% жира в организме считаеться нормой.

[81eg]

Я вот слышал, что для мужчины 20%-23% жира в организме считаеться нормой.

имхо это женская нижняя граница нормы.

[55Pavilion]

Я вот слышал, что для мужчины 20%-23% жира в организме считаеться нормой.

Точно не скажу ибо не помню, но 20-23% для женщин, 15-18% - мужчины.

[Outlawif]

Точно не скажу ибо не помню, но 20-23% для женщин, 15-18% - мужчины.

У женщин 23-28 примерно. Разброс на размер груди :) У мужиков 15.

 

Но здесь норма очень растяжимое понятие. До 30% еще не вызовет сильных патологий ни у мужиков, ни у женщин, а нижняя граница где-то около 15% для женщин (ниже начнется беда просто), у мужиков где-то 10%. Плюс еще надо понимать - есть висциральный жир, он уходит первый от тренировок, а если человек не тренируется, то у него и при норме или незначительном ее превышении, может быть слишком много этого жира, это ухудшает работу внутренних органов. С другой стороны, если резко начать сушиться, то этот висциральный жир "горит" первым, и при его слишком низком уровне, те же грабли - может произойти даже опущение органов брюшной полости, они фактически на нем держатся. Соревновательные 5% жира у бодибилдеров это кошмар и издевательство над организмом.

[leon22]

норма в 25 лет у мужчин 15% у женщин 27%,

норма в 40 лет у мужчин 22% у женщин 32%,

норма в 55 лет у мужчин 25% у женщин 38%.

 

У спортсменов это соотношение может быть меньше.

Изменено 11 августа, 2011 пользователем leon22

[55Pavilion]

норма в 25 лет у мужчин 15% у женщин 27%,

норма в 40 лет у мужчин 22% у женщин 32%,

норма в 55 лет у мужчин 25% у женщин 38%.

 

У спортсменов это соотношение может быть меньше.

должно

[yobilovus]

значит ми пришли к общему знаменателю - если девушке сбрасывать больше чем кило в неделю - можно смело стать ГФЗ (гордостью фанерного завода - так когда то в детсве говорили) - лишиться двух своих достоинств - сисег

[Choco]

значит ми пришли к общему знаменателю - если девушке сбрасывать больше чем кило в неделю - можно смело стать ГФЗ (гордостью фанерного завода - так когда то в детсве говорили) - лишиться двух своих достоинств - сисег

Вот блин,умеете девушек убеждать)))таких важных деталей лишаться не охота)

Значит никаких жж?только спорт и правильное питание..?

[Outlawif]

Значит никаких жж?только спорт и правильное питание..?

Этого с головой. Можно накидать пословиц про спешку и ее результаты, но ты девушка уже взрослая, наверняка знаешь :) ЖЖ стоит использовать тогда, когда хочеш добиться впечатляющего рельефа, а не просто сбросить несколько лишних кило.

[Choco]

По киллограмму в неделю, через 4 месяца - минус 16 кг. Что еще нужно? Только даже такой темп удержать очень сложно. Чем дальше, тем медленней они будут уходить.

Тут главное не энтузиазм, а выдержка.

Хочется побыстрее добиться поставленных целей,однако не за счет собственного здоровья...с силой воли у меня порядок,а вот с терпением-напряг)