Лучший жиросжигатель

[Choco]

Этого с головой. Можно накидать пословиц про спешку и ее результаты, но ты девушка уже взрослая, наверняка знаешь :) ЖЖ стоит использовать тогда, когда хочеш добиться впечатляющего рельефа, а не просто сбросить несколько лишних кило.

Нууу,если под рельефом понимать желание налачать пресс с немного выделенными кубиками,ноги внутр сторону бедра,и руки немного,вообщем подкачаться желание есть .тогда как быть?

[nameless one]

Нууу,если под рельефом понимать желание налачать пресс с немного выделенными кубиками,ноги внутр сторону бедра,и руки немного,вообщем подкачаться желание есть .тогда как быть?

Правильно питаться. И побольше приседать. ИМХО.

Миллион раз писали, что локально сжечь жир нельзя. В этом плане качать пресс бес толку. А вот использовать упражнения на пресс, для поднятия интенсивности тренировки можно. Я бы обратил внимание на интенсивные тренировки с малым отдыхом и суперсетами. Или круговые тренировки

 

ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА круговая тренировка Очень хороший метод тренировок, как ни­какой другой, направленный исключительно на похудение. Круговая объединяет в себе пре­имущества как силовой, так и аэробной трени­ровок. При применении кругового метода вы будете вынуждены выполнять не два упражне­ния подряд, а от четырех до восьми. Выполнив один круг, можно будет отдохнуть несколько минут, а потом повторить весь круг еще пару раз. Таких кругов в одной тренировке может быть от двух до четырех. В паузах между каж­дым из кругов допустимо применение аэроб­ных нагрузок.

 

©Турчинский

 

Вот еще тема похожая.

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3598

Изменено 11 августа, 2011 пользователем nameless one

[Choco]

Правильно питаться. И побольше приседать. ИМХО.

Миллион раз писали, что локально сжечь жир нельзя. В этом плане качать пресс бес толку. А вот использовать упражнения на пресс, для поднятия интенсивности тренировки можно. Я бы обратил внимание на интенсивные тренировки с малым отдыхом и суперсетами. Или круговые тренировки

©Турчинский

 

Вот еще тема похожая.

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3598

Пасиба ,на счет пресса и того,что сперва нужно убрать лишние сантиметры,я читала..

Просто решила уточнить на счет жиросжигателей)чтоб наверняка уже быть уверенной в выбранной схеме похудения.

[Outlawif]

Нууу,если под рельефом понимать желание налачать пресс с немного выделенными кубиками,ноги внутр сторону бедра,и руки немного,вообщем подкачаться желание есть .тогда как быть?

Когда я говорю про рельеф на жж, я говорю про вот это:

А не немного кубиков на животе...

[Magnum_357]

Жалко Андреаса, вечная ему память. А жж он, наверное, съел не один вагон с тележкой :)

[leon22]

врятли Choco захочет такой))).....да наверное мало кто из форумчан тоже

 

p.s. Даже волокна отчётливо просматриваються

[vlad_leo]

Да,конечно,стараюсь плавно.я естесна понимаю что организм должен перестроиться на новое питание..тяжелее всего отказаться от шоколада м сладенького))

А что бы ты посоветовал по поводу тех двух добавках,к-рые я написала в первом посте?и не нужно ли нагрузку как нибудь разнообразить?подскажи плиз

вот тот список правильных советов которые ты просила:

 

"За 5 дней сбросила 3кг..маловато как-то."

Плохо читала форум.

Это вода, по идее, ушла. Нормальный темп сброса жира, именно жира, 0,8-1,0 кг в неделю. Чем дольше и плавнее сбрасываешь, тем менее накопиться обратно. Без всяких жж обойтись можно. Но зная характер женщин, то возьми какой то слабенький жж и никакого карнетина. Бери у наши, форумских торговцв, они фуфел не посоветуют.

 

 

Настоящая женщина начинается от 120кг? :) Тебе то хорошо, а организму не очень. Если слишком резко начать, он этому очень резко воспротивится, будешь сбрасывать не то, что нужно и ударишь по гормоналке, гинекологии, зачем это надо. Если делать плавно и постепенно, можно избежать многих неприятностей. 1кг в неделю это твой предел, выше не нужно. И пока теряешь по 1кг в неделю, ничего больше урезать или добавлять не надо - и так хорошо. Если сброс затормозится, тогда можно еще немного снизить калорий или добавить нагрузки. Какие ваши годы мадам, куда спешить, пара месяцев роли не сыграют никакой :) Это не беда. Зато это скорее всего говорит о хорошей эндокринике :) Просто нужно все время немного уделять себе внимание, поддерживать вес на желатемом уровне.

 

 

значит ми пришли к общему знаменателю - если девушке сбрасывать больше чем кило в неделю - можно смело стать ГФЗ (гордостью фанерного завода - так когда то в детсве говорили) - лишиться двух своих достоинств - сисег

 

 

ЖЖ стоит использовать тогда, когда хочеш добиться впечатляющего рельефа, а не просто сбросить несколько лишних кило.

от себя скажу:

- чем быстрее и больше скинешь, тем быстрее и больше наберешь обратно...

- организм он работает по принципу инерции... медленно разгоняется и медленно тормозит...

- 1кг жира в неделю -это золотая середина.

- плавно понижай калораж и потом плавно повышай его, когда выходишь из диеты, нужно дать организму возможность привыкнуть к новому способу питания без стресса.

- ешь 5-6 раз в день, разгоняя метаболизм.. это ускорит процесс жиросжигания

[extra]

:Laie_22: Всем привет! Ребят, подскажите пж, где можно заказать что-нить из серии фарма в РФ наложенным платежом? Можно в личку. Оч благодарна!

[81eg]

Здравствуйте товарищь кОпитан, умело Вы включили бландинку)))

[55Pavilion]

:Laie_22: Всем привет! Ребят, подскажите пж, где можно заказать что-нить из серии фарма в РФ наложенным платежом? Можно в личку. Оч благодарна!

Начальник, Ашыбся разделом.

ЗЫ У нас все натуралы :ap: