radrigas Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Тот кто соблюдает режим питания то меня поймет! я люблю поесть! поесть вкусно с наслаждением, "ОТ ПУЗА" но склонность к полноте вынуждает меня соблюдать диету. питаюсь я 6- 7 раз в день, основные продукты яйца, куринные грудки, рыба, творог, рис, гречка, овсянка + по 3 протеиновых коктейля в день. естественно что все продукты вареные, пареные. никакой жарки. но последнее время уже нет сил есть вареную пресную гречку с куриной пресной грудкой. по перек горла становится. :at: вот купил себе блендер теперь делаю однородную масу! закинул в блендер мясо гречку заправляю чуть горчицы, чуть соевого соуса 30 с. и "паштет" готов (что-то типа детской каши) . теперь можно еть! у кого какие рецепты вылаживайте!
shaQ Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Держись, главное до лета дотянуть, а там обилие пищи... =) Ну незнаю я наоборот пытаюсь есть что невкусное т.к. меньше сьедаешь и больше не хочеться. Купи себе книгу типа "1001 диетических блюда", а лучше в гугль вбей этот запрос. На форумах для похудения валом рецептов. А чтоб не есть всухомятку гречку готовь какие-нибуль заправки, соусы в блендере...а вот горчицу и иже с ними(кетчуп, майонез) вообще лучше исключить....много Ккал и апетит разжигают. Из-за приправ и невозможно есть "сухую пищу".
Илья Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Джей Катлер говорит ; " я не ем, я питаюсь", так что ты не один такой.Сделай место этих продуктов чтот нибудь другое!
Admin Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Все мы такие. Вчера после фильма сходил с подружкой в макдональдс.. Съел чизбургер, макнагетс и американо, так блин всю ночь живот болел.. Жирного организм уже не воспринимает нормально.
Nik Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Все мы такие. Вчера после фильма сходил с подружкой в макдональдс.. Съел чизбургер, макнагетс и американо, так блин всю ночь живот болел.. Жирного организм уже не воспринимает нормально. тоже такая фигня!!! от Макдональдса в животе тяжесть..........и все такое!!!
SHOTA Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 тоже такая фигня!!! от Макдональдса в животе тяжесть..........и все такое!!! я вчера на ужин сьел: запеченную картошку , порезанную кружками, сверху майонез, покрытый луком и сыром и куринное филе и все это всернул в фольгу и запек в минипечке
Илья Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 Что вы в эти Макдональдсы ходите? Там же один холестерин!!! :an:
radrigas Posted March 11, 2009 Author Posted March 11, 2009 Что вы в эти Макдональдсы ходите? Там же один холестерин!!! :an: кто вкурсе что в макдональзе масло меняют 1 раз в неделю? воскресенье ночью. а в суботу вместе с жареной картошкой фри и гамбургером вы получаете лошадинную дозу вредных веществ. и мяса в гамбургерах нет одна соя и добавки. самое страшное это то, что вся молодеж сидит на макдональзе скоро воровать за гамбургер будут как нарики за дозу!!! :ai:
SHOTA Posted March 11, 2009 Posted March 11, 2009 (edited) самое страшное это то, что вся молодеж сидит на макдональзе скоро воровать за гамбургер будут как нарики за дозу!!! :ai: это ужастно Edited March 11, 2009 by ШОТА
radrigas Posted March 11, 2009 Author Posted March 11, 2009 Катлер говорит ; " я не ем, я питаюсь", так что ты не один такой.Сделай место этих продуктов чтот нибудь другое! в журналах в которых "Катлер говорит" я читал про режим питания. в этом режиме расписана неделя питания. вот некоторый перечень продуктов: консервированый тунец, авокадо, посная говядина, филе форели, броколи, филе трески, индейка, + 110 грам протеина каждый день. в америке это копейки. а у нас в супермаркетах цены не сложат!
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now