Задачка про ЧСС и расход энергии :)

[Medusa_Gorgona]

В общем, не получился у нас разговор с дамой, что задала задачки.

 

На мой вопрос: "От чего по-Вашему зависит расход энергии" был дан ответ: "От усилий, которые нужно затратить на то или иное действие, но не от тренированности сердца или испуга и впечатлительности"

 

Я растерянно сложила ручки на кубиках пресса и не знаю что написать.

[OlegRO]

нужно понимать где знания прикладывать

адреналин - гормон стресса, если его использовать,

то задачи бодибилдинга (построения мышечной массы)

сходят на ноль, т.к. катаболизм на стрессе высокий

 

короче , это не наш метод (с)

 

что касается чсс, опять же

наша задача - спалить жир при минимальном "уходе" мышечной массы

есть таблицы, наглядно демонстрирующие бОльший уход жира при определенном чсс

там практически шагать надо

при здоровом сердце

без аритмии

[Medusa_Gorgona]

нужно понимать где знания прикладывать

адреналин - гормон стресса, если его использовать,

то задачи бодибилдинга (построения мышечной массы)

сходят на ноль, т.к. катаболизм на стрессе высокий

 

короче , это не наш метод (с)

 

что касается чсс, опять же

наша задача - спалить жир при минимальном "уходе" мышечной массы

есть таблицы, наглядно демонстрирующие бОльший уход жира при определенном чсс

там практически шагать надо

при здоровом сердце

без аритмии

 

Не об том речь. Форум женский. Не ББ. Там сидят большие тёти, которые хотят скинуть вес (о мышцах речи нет ваще).

Вопрос от тёти с задачами был изначально: "я купила шагомер, он показывает, что я скинула за день 1000 кКал, а на тренажёре в зале то же расстояние - а пишет, что скинула 500 кКал. Кто прав?"

 

Вопрос не о сушке. Вопрос дамы о похудании. А у меня вопрос ИМЕННО о её задачке. Потому как интересные размышления появляются :)))

[OlegRO]

расход ккал тех что НУЖНО скинуть идет ПОСЛЕ тренировок и кардио

 

я бабские приколы мало понимаю :to_pick_ones_nose_eat:

[Medusa_Gorgona]

расход ккал тех что НУЖНО скинуть идет ПОСЛЕ тренировок и кардио

 

я бабские приколы мало понимаю :to_pick_ones_nose_eat:

 

Облегчим задачу: весит мужик тонну. :connie_pizza-1:

Силовых нет (ессно). Максимум - кардио. Вот и рассуждения - при каких обстоятельствах он больше сожжёт энергии.

Вариант 1: от УСИЛИЙ.

Вариант 2: это зависит от учащения ПУЛЬСА (где начальное значение имеет базовый собственный пульс).

[OlegRO]

сожжет энергии какой ? есть глюкоза в крови, есть гликоген в печени и мышцах, есть жировые депо

[Medusa_Gorgona]

сожжет энергии какой ? есть глюкоза в крови, есть гликоген в печени и мышцах, есть жировые депо

 

Если чел весит тонну, то речь идёт о липолизе, ессно.

[MaJ0r]

Облегчим задачу: весит мужик тонну. :connie_pizza-1:

Силовых нет (ессно). Максимум - кардио. Вот и рассуждения - при каких обстоятельствах он больше сожжёт энергии.

Вариант 1: от УСИЛИЙ.

Вариант 2: это зависит от учащения ПУЛЬСА (где начальное значение имеет базовый собственный пульс).

ты опускаешь много факторов, сильно сложный процесс.

По-поводу 500 и 1000 ккал, скажи что не оба измерения наглая ложь

https://znatok-ne.livejournal.com/38336.html

За день 1000 конечно реально, но не жирухе и не за пол-часа, час.

[OlegRO]

Показать

речь идёт о липолизе

жировые депо будут лучше всего освобожаться так (5.0 миль )

 

[Medusa_Gorgona]

Цитирую даму (по моему мнению - просто кладезь заблуждений в одном посте):

если человек с раскаченной на кардио сердечно сосудистой системой выполняет ту же работу за то же время, что и тот, кто менее кардиотренирован, это как то сомнительно, что тех же калорий первый тратит меньше, а вот пульсомер покажет, что первый потратил пшик, а второй пипец как усиленно поработал и ужин заработал.

Если на веле едешь с машинами, например, то постоянно боишься, что тебя собьют и тратишь много, по той же дороге, без машин, расход будет пшик. Усилие то приложено одно.

Если человек не восстановился, после предыдущей тренировки, пульс у него будет выше при прочих равных.

Если он на кануне съел овсянки, тоже пульс будет ниже, чем если он съел хлеб на завтрак.

Л-карнитин тоже снижает пульс при прочих равных.

Усталость, лично у меня тоже не от пульса как то зависит.

Вот мне и не понятно как при всех этих закономерностях оценивать расход калорий

 

---

Видимо, я ничего не понимаю в липолизе.... и метаболизме, как таковом, в целом. Хотя, вроде, по одному из образований - медик...