Совместные тренировки в Спортлайф

[my_fair_lady]

зависит, зависит)))) от опыта зависит. с вами тут поднатореешь - так никаких фоток выкладывать не захочется.

 

ЗЫ. вам не достижения хвалить хочется, а на задницы попыриться. а то я вчера родилась)))))))

[OlegRO]

кто хочет просто "на задницы попыриться" бесплатно регистрирую на порнолабе)

 

кто хочет увидеть уровень подготовки ТС к её цели, ждёт актуальные фото

[my_fair_lady]

Кардопушер вон уже объяснял, что в интернетах то одно, а реальные люди то другое))) так что не убедил

[OlegRO]

общение с Кардопушером конечно приятное для тебя,

но не всегда может доводить до хорошего такую девушку

[my_fair_lady]

ой, да он капитанит, типа я раньше ваще не подозревала)))) стану злее и циничнее, делов-то :ag:

 

общение с Кардопушером конечно приятное для тебя

ЗЫ. далеко не всегда%) но я оттачиваю техники отшивания без прямого посыла

[Medusa_Gorgona]

Досье в инете нарыли, приятно :) Любопытство - дело хорошее.

Фото найденные более годовой давности - с этого (почти) всё и начиналось.

После некоторых обстоятельств закинула зал более чем на два месяца. Если без грусти и нытья, то рестарт любимых тренировок начнется с февраля (как только раздышусь после ОРЗ + нужно к кардиологу попасть обязательно, пройти обследование, но не знаю где). Ессно, сейчас жиртрест.

 

Вот сентябрь

 

Октябрь (крайне неудачный). Я - справа. Фото удачное.

 

Ну и сейчас. Накопила жир для масленицы

 

[OlegRO]

это тоже сентябрь?

 

Молодчинка! удачного рестарта! думаю, киевлян найдёшь для тренировок

[Cardopusher]

мне нравится когда в таком виде ходят по кухне.

[Medusa_Gorgona]

Цель: мышечная масса (ну да, забавно мне это писать на форуме ББ).

Конкретно:

1. Сделать широкую спину (не объёмную, а широкую), при этом аккуратно, без предоза слепить дельты (не до аксельбантов)

2. Сохранить тонкую талию. Не перекачать пресс (это был головняк до октября, т.к. его наросло чрезмерно, он стал деревянным и объёмным, за счёт чего талия в см стала больше)

3. Ягоды. Тут всё ясно. Максимально круглые, максимально поднять. Моя метафора: ребёнка милым делает курносый носик, так женщину милой делает курносая попка. Хотя ягодичная длинная. Прокачивать тяжело. Ещё тяжелее - поднимать всё это хозяйство.

Бразильский тип, в общем, хочу.

4. Биц бедра, чётко отделяемый от ягоды. Умеренно объёмный (смотреть буду по тому как пойдёт икроножка).

5. До недавнего времени жутко боялась и несимпатично отзывалась о квадре. Нынче изменила мнение - хочу квадр, точнее - латеральные хочу, прямые мышцы очень аккуратные и мизер медиальной. Самый сложный, наверное, вопрос для меня.

6. Внутренняя поверхность икроножки. Ибо ноги - морковки. Ясен перец, что их не перестроить, но сделать их менее морковными на более упругих икрах при тонкой лодыжке - возможно.

 

Вот такая цель. Для себя. Вообще, если честно, то больше всего мне нравится процесс.

Сегодня вот даже мне треня снилась.... Две недели без тренировок :(

[Cardopusher]

Муж есть?