Туринабол (турик, орал-туриноболан)

[Arsen23]

Хм....прийдется поверить мне на слово))))

Да не верится, как не крути...))

[Outlawif]

Посмотрите на ютубе видео с Алексеем Лесуковым, он намного сильнее нас всех, и руки размером с голову, а делает он это упражнение с весом 40-50кг...

Дык не надо путать теплое с мягким, то, что он сильнее - это факт, то, что есть видео где он делает сгибания на бицепс (кстати если я не разучился считать там 70кг на штанге), это тоже факт. Но не факт, что он никогда не делает с весом 120 (к примеру). Видео это ерунда, реальная тренировочная программа может не иметь с ним ничего общего. К тому же "сильнее" и "рука размером с голову" - несколько разных областей понятия. Если он не делает сверхтяжелых сгибаний со штангой, значит на то есть причина, возможно он делает свертяжелые сгибания с гантелями.

 

А если к вопросу о силе рук, то пошукай результаты армреслеров, таких как Пушкарь, Воевода или Цыпленков. Последний товаресч ну никак не менее 200 осилит, скорее больше, на раз по крайне мере.

 

Рука 48 это близко к габаритам того же Арни на первых Олимпиях, почему бы не тягать 100 на бицепс при такой кондиции...

[Манюня]

А почему не верится то?Я же написал,что делаю с читтингом ...без читтинга 2/3 собственного веса.

Вот ты Арсен при весе 80,к примеру, не сделаешь 50 кг на биц?

Мне для того,чтоб подтянутся надо уже поднять 100 кг(собственный вес 120)

 

Ну а кто хочет-милости просим на тренировку.Зал "Росичи" на Березняках...

ПыСы...в 33 письками мерятся не танет,так...чисто пописеть бы....

Изменено 13 июля, 2010 пользователем Манюня

[55Pavilion]

Как я понял, по твоему посту, то Цыпленков осилит 200 кг (а то и больше) подъем штанги на бицепс?

[Outlawif]

Как я понял, по твоему посту, то Цыпленков осилит 200 кг (а то и больше) подъем штанги на бицепс?

Йес. За других канешна не могу ручаться, но официальный рекорд мира 200кг на раз принадлежит некому Катцмаеру (если я правильно помню фамилию), Цыпленков вроде может не меньше, правда неофициально :D Вообще тренировочные веса армреслеров на руки поражают, удержание гантели в 150кг одной (!) рукой, статически на половине амплитуды, частичные повторы по 180кг. Воевода по-моему 237кг держал бицепсами. Подтягивания на одной руке с весом у пояса я на ютубе где-то видел.

 

ЗЫ, или мне кажецца, или оффтопим мы чуток? :)

[Arsen23]

(кстати если я не разучился считать там 70кг на штанге)

Но не факт, что он никогда не делает с весом 120 (к примеру).

Возможно

Вот ты Арсен при весе 80,к примеру, не сделаешь 50 кг на биц?

Я с весом 70 делал 50кг... Но не в этом суть.

[55Pavilion]

Чегож чуточку, мы по полной оффтопим :)

[Манюня]

Я с весом 70 делал 50кг... Но не в этом суть.

Хм...а в чем суть?Т.е.я при весе 120 кг должен тоже 50 делать?А подтягиваться с гелиевым шариком на спине или с пропеллером?

 

ПыСы.Кстати Лесуков на видео в период подготовки к соревам,т.е.на жесточайшей сушке...а там поди и 50 тяжело при отсутствии гликогена в мышце...

[Nik]

... харош флудить!!! :KidRock_05:

Изменено 14 июля, 2010 пользователем Nik

[Аристарх]

Хочу пройти курс на 6 недель 50мг турика в день и пропика.Цель-сжечь жирок и попутно набрать не много мышц.Рост 170,вес 91кг,есть жирок.Как мне лучше быть пропик каждый день или через день и по сколько нужно для моей тушки?И по 50мг турика будет нормально?И сколько можно набрать с такого курса?