flexdance Опубликовано 9 ноября, 2014 Опубликовано 9 ноября, 2014 быстро ты отреагировал ну а вдруг человеку припекло? ) вот и пусть ищет, там всё есть) и тема засираться не будет)
goncharik Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 если принимать турик и жрать кукурузные хлопья где сахара много,жрать между приемами пищи,каллорий 8000 в день примерно,будет отлаживаться жир как вне курса,или может на строение мышц будет брать как энергию если принимать 300 грамм белка в день и классический тренинг с мега прогрессией нагрузок?
andreyyy Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 будет отлаживаться жир Ну откладываться точно будет
Outlawif Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 каллорий 8000 в день примерно Мало очень. Или ты на сушке? Чтобы набирать надо хотя-бы 12-15 тыс.
Ark Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 Слабак просто. Я сегодня 20 тыщ пельменями с майонезом накушал.
Barabass Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 Мало очень. Или ты на сушке? Чтобы набирать надо хотя-бы 12-15 тыс. за один прием из шести..
OHIXA Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 за один прием из шести.. 6 приемов как-то маловато, как вы набираете с таким рационом? я завтракаю только 3 раза
Barabass Опубликовано 13 ноября, 2014 Опубликовано 13 ноября, 2014 6 приемов как-то маловато, как вы набираете с таким рационом? я завтракаю только 3 раза так тыж чемпион как минимум трех разовый потому и 3 завтрака,...а я физкультурник...меня жена с ложки кормит утром приговаривая всякие хвалебные слова, ну там за маму за папу еще ложечку...
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти