Тренировка мышечной группы 2 раза в неделю на похудение

[Zabor]

А вот это уже свинство. Пост, про который я написал, что нужно читать тщательнее - не редактировался !!!

Это пост, где я объяснял термины БУМ и СУЭ. Некрасиво сваливать с больной головы на здоровую. Женская невнимательность и безалаберность общеизвестны...

я нажала кнопку ответить и процитировалось все Ваше сообщение, которое было в тот момент, третьего предложения в нем не было, если бы не это, то я бы поверила в свою невнимательность, а так, извините, но я не думаю, что форум сам редактирует Ваши посты

[OlegRO]

не ссорьтесь, это я отредактировал :az:

[Zabor]

не ссорьтесь, это я отредактировал :az:

а мы не ссоримся))) это женская безалаберность и невнимательность во всем виновата, кстати, радует, что Вал меня уже не считает усатым мужиком))))))))))))

 

приняла витаминку для внимательности и поняла, что Вал считал только свои сообщения, а я считала все в теме и мы с ним писали о разных постах изначально))))

Приношу свои извинения, если обидела.

[TroubleStarter]

Так что, возвращаемся к программе питания номер 1? Калорийность при этом подрастет, не наберет ли жена назад те 4 кг? :bw: Забыл написать, что филе индюшки - не единственное мясо в рационе, также присутствуют говядина, говяжья печень, кролик, хек и реже - скумбрия. Пьет витамины Витрум Энерджи.

[Valery]

вы не согласны с нормами приведенными там? ну так вперед, подготовьте свои данные по всем позициям и мы с удовльствием будем ими пользоваться :bs:

Я считаю, что для начинающих в диетологии это нормальный ориентир и уж куда лучше 1000 ккал придуманных с потолка.

Свое мнение никому не навязываю, ТС сам разберется

1. При чем тут "согласен" или "не согласен" ? Вы даете ссылку на труд, возможно и интересный в некоторых аспектах, но который кроме вас никто не читал, и хотите одобрямса этому творению, подписанному предурочным Онищенко.

2. Данные могу подготовить. Вы будете спонсором этой работы ? "Задаром только птички поют", как говорил Шаляпин ).

3. Вы так боитесь этих 1000 ккал, аж жуть берет ). Сразу видно, что именно практического опыта в похудении у вас никакого нет. Скорее всего, все ваши достижения - элементарная рационализация своего собственного питания при сохранении имевшего место веса, и не более. 1000 ккал - нормальный калораж при похудении, но к нему нужно "прийти", а не сразу начинать с этой точки весь процесс.

4. Если бы ТС мог сам разобраться, он бы не "просил помощи зала" ))).

[81eg]

Для начинающих достаточно не жрать килограммами сладкого, мучного и углеводов вечером и на ночь.

[Zabor]

Вы так боитесь этих 1000 ккал, аж жуть берет ). Сразу видно, что именно практического опыта в похудении у вас никакого нет. Скорее всего, все ваши достижения - элементарная рационализация своего собственного питания при сохранении имевшего место веса, и не более. 1000 ккал - нормальный калораж при похудении, но к нему нужно "прийти", а не сразу начинать с этой точки весь процесс.

где написано, что я чего-то боюсь?

мой практический опыт связан с реабилитацией людей, у которых начались проблемы на фоне "нормальных" диет, поэтому над собой так не издеваюсь и не планирую. Спешка в потере веса обычному человеку ни к чему.

[Valery]

Так что, возвращаемся к программе питания номер 1? Калорийность при этом подрастет, не наберет ли жена назад те 4 кг? :bw: Забыл написать, что филе индюшки - не единственное мясо в рационе, также присутствуют говядина, говяжья печень, кролик, хек и реже - скумбрия. Пьет витамины Витрум Энерджи.

Похоже, не в коня корм... Для кого писались многострочные посты ?, - хз...

Конечно, можете возвращаться к чему вашей душе угодно ). Только через 1-2 недели упретесь в ту же стену...

Уж лучше следуйте советам тренера, вы ж ему все ж деньги платите, будет хоть с кого спросить...