Слишком широкие плечи

[sky2high]

Здравствуйте.

У меня сложилась такая ситуация, что плечи стали слишком широкие (они от природы были широкими + тренировки их заметно увеличили).

Как снизить нагрузку на плечи, и при этом качать грудь и руки?

 

На верхнюю часть туловища я делаю:

жим лёжа (руки чуть шире плеч),

разводку,

брусья,

французский жим,

подъем штанги стоя на бицепс.

 

Может, что-то из этого списка исключить/заменить/скорректировать?

[OlegRO]

уйдите на изоляцию

 

[Billi]

а можно фото в полный рост с широкими плечами.а то может на самом деле они и не такие уж широкие окажутся

[81eg]

Здравствуйте.

У меня сложилась такая ситуация, что плечи стали слишком широкие

Епт. Я хренею... Первый раз такое встречаю.

Все качки тренируются ради того чтобы выглядеть атлетичнее и шире, а тут такая проблема...

Весеннее обострение не за горами.

[81eg]

Может, что-то из этого списка исключить/заменить/скорректировать?

Перестань качать плечи немедленно не уродуй себя. Наращивай ширину жопы и таллии.

 

 

[VUBlack]

у меня тренер говорил - бицепсы, трицепсы, грудь то такое...накачается еще, много не бывает только плеч.

[OlegRO]

хороший тренер, где брал?

[xx07xx]

Епт. Я хренею... Первый раз такое встречаю.

Все качки тренируются ради того чтобы выглядеть атлетичнее и шире, а тут такая проблема...

Весеннее обострение не за горами.

 

 

та не говори. Есть даже такое выражение - плеч много не бывает. Прям аж захотелось позырить на эти мега-плечи

[Valery]

Че то последнее время троли зачастили к нам. Могет быть, кто то таким образом пытается "расшевелить" форум, ибо, чаще всего, после первого и единственного поста эти чупакабры больше не появляются ).

П.С. А фотку я б тоже с удовольствием посмотрел ))).

[OlegRO]

Могет быть, кто то таким образом пытается "расшевелить" форум,

обычно так создают массовки юзверей варщики пратеиноф