Давайте узнаем кто где тренируется!?

[Mabila]

Мой "салон красоты" ))

 

 

 

да уж.

невзрач конкретный

Но всё необходимое есть

Гантелей помнится мне там маловато

[Cell]

да уж.

невзрач конкретный

Но всё необходимое есть

Гантелей помнится мне там маловато

Да, максимальные 29кг. Жим на наклонной делал ими на 6-10 раз. Но, чувствую, скоро их будет маловато...

[Ark]

Да, максимальные 29кг. Жим на наклонной делал ими на 6-10 раз. Но, чувствую, скоро их будет маловато...

ну ты прям геракл))

я жим на наклонной делаю с гантелями в 26 кг на 8 повторений

грудь и дельты просто ноют, уменьшай время отдыха

[Cell]

ну ты прям геракл))

я жим на наклонной делаю с гантелями в 26 кг на 8 повторений

грудь и дельты просто ноют, уменьшай время отдыха

Да и так около минутки. Куда уже уменьшать.

Кстати, на счет этих гантелей прикольно получилось...

У нас 24 (которыми делал раньше) и 29 на вид между собой очень похожи и отличаются от других. Я взял 24-килограммовые, поставил около лавки, попросил товарища подать одну. Он говорит: "О, ты 29 жмешь", я глянул - точно (перепутал). Ну не нести же их назад, вот так и пожал три подхода, 10,8 и 6 раз )) Притом на всю амплитуду.

[Mabila]

Да и так около минутки. Куда уже уменьшать.

Кстати, на счет этих гантелей прикольно получилось...

У нас 24 (которыми делал раньше) и 29 на вид между собой очень похожи и отличаются от других. Я взял 24-килограммовые, поставил около лавки, попросил товарища подать одну. Он говорит: "О, ты 29 жмешь", я глянул - точно (перепутал). Ну не нести же их назад, вот так и пожал три подхода, 10,8 и 6 раз )) Притом на всю амплитуду.

 

обманул мышци.

[Abonent3571]

Да, максимальные 29кг. Жим на наклонной делал ими на 6-10 раз. Но, чувствую, скоро их будет маловато...

Да у Вас еще нормально. В зале куда хожу гантельный ряд совсем печальный. Переброс с 27кг сразу на 39. Зал лифтерский...гантели не в почете. А от штанги грудные на месте стоят. Вот и приходится выдрючиваться. На наклонке штангой рабочий жму 80 на 8 в трех подходах, а вот на горизонталке гантели в 39 кг многовато. Не осиливаю пока.

[flampard]

Кто-то есть из тренажерки НАУ 4 общаги?

Змінено 19 квітня 2012 користувачем flampard

[Ark]

мой зал на Пасху, с утра:

 

 

 

давно такого не было

[Cell]

мой зал на Пасху, с утра:

 

давно такого не было

В таком зале только от одного присутствия должен бицепс расти :ad: :JC_doubleup:

[Ark]

В таком зале только от одного присутствия должен бицепс расти :ad: :JC_doubleup:

не растет, приходится все таки железо тягать))