Йога

[my_fair_lady]

а если европейцу лежать на диване и дышать?

лежать на диване это прекрасно, ящетаю))))) асана называется Шавасана :to_become_senile:

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5lgiPAtaJKw

[my_fair_lady]

я таки созрела на блог, и сегодня наконец дозрела до поста о йоге. может кому интересно будет. там в основом пост для начинающих и для тех, кто хочет сугубо в целях ЛФК и гимнастистики ее использовать. добавила туда свои любимые видео и приложения, которыми пользовалась или пользуюсь

 

Как заниматься йогой самостоятельно

[Cardopusher]

Ого, молодец.

Не ожидал.

[my_fair_lady]

Ого, молодец.

Не ожидал.

спасибо))) мне вообще нравится писать о том, что интересно. темы по работе, увы, не всегда интересные))))))

[OlegRO]

Как снизить стресс после тяжелого дня

[OlegRO]

С чего начать в йоге? Ответы на вопросы

[my_fair_lady]

у меня материал о йоге таки лучше написан, подробнее)))

 

вчера на занятии делали дыхание Капалабхати, подумала, может пригодиться тем, у кого насморк в связи со сменой погоды или чем-то подобным. во время простуды это упражнение тоже можно делать. у меня сейчас простудный насморк, вчера отлично продышала нос этим упражнением. так что весьма рекомендую.

 

https://www.youtube.com/watch?v=oLYWWICDBIg

[Valery]

вчера на занятии делали дыхание Капалабхати, подумала, может пригодиться тем, у кого насморк в связи со сменой погоды или чем-то подобным. во время простуды это упражнение тоже можно делать. у меня сейчас простудный насморк, вчера отлично продышала нос этим упражнением. так что весьма рекомендую.

Скоро все йогами станем ))).

А это дыхание можно делать, если насморка нет, а просто заложен нос, например ?

Гляжу, прийдется посмотреть видяху йоговскую ), но уже дома, главное не забыть ).

[my_fair_lady]

Скоро все йогами станем ))).

А это дыхание можно делать, если насморка нет, а просто заложен нос, например ?

Гляжу, прийдется посмотреть видяху йоговскую ), но уже дома, главное не забыть ).

конечно) только с платочками про запас)))) потому что эффект довольно быстрый