Йога

[my_fair_lady]

сегодня пришлось позаниматься дома, спина опять беспокоит (неделю в отпуске спала на не особо удобной кровати), нашла весьма неплохие комплексы именно для спины. есть несколько по 15 минут, есть один большой на 45, так что можно варьировать

 

делала эти

 

 

 

думаю, их легко можно взаимозаменять и комбинировать с этим

 

 

или психануть и 45 минут сразу делать этот комплекс

 

 

барышня временами раздражает своими комментариями, но я включаю для фона еще музыку, потому мне она особо не мешает)))

[Valery]

Специально сюда скопирую пост со ссылкой из темы о москалях:

В стране странных северных людей по закону Яровой начался суд над преподавателем йоги . https://echo.msk.ru/news/1906902-echo.html

Как хорошо, Таня, что ты не в рашке живешь )))...

[my_fair_lady]

читала))) ну кто ж им виноват. в смысле, в этой чудесной стране чего-то другого странно было б ждать

[Дагот]

Пробач , але і до твоєї теми я мав так залізти (

Це політота і нажаль страждають люди .

 

[Дагот]

І трохи гумору на ті дурні заборони))

 

 

[OlegRO]

Йога и Бодибилдинг, Можно ли их сочетать

https://www.youtube.com/watch?v=Pxs9Mubmc1Y

[my_fair_lady]

я даже послушала подкаст))) ну собсно ответу не удивлена, йога сочетается с любыми оздоровительными активностями)

 

автор, правда, неправильно ударение поставил - они Асаны (с ударением на первую букву)

 

ЗЫ. превью, конечно, внимание привлекает, кхм.

[OlegRO]

превью, конечно, внимание привлекает, кхм.

my_fair_lady, ты о крайне удобной позе для footjob ? :bt:

[my_fair_lady]

my_fair_lady, ты о крайне удобной позе для footjob ? :bt:

я о позе "сиськи на улице"))))))

[my_fair_lady]

неплохая подборка попалась - 5 БЕСПЛАТНЫХ ХОРОШИХ YOUTUBE-КАНАЛОВ ПО ЙОГЕ

 

вообще, Тару Стайлз я очень и очень рекомендую всем, но новичкам лучше все-таки начинать с уровня для начинающих. там где у нее комплексы идут по 30 минут (как первое по счету видео) - это все-таки рассчитано на уже чуть более продвинутый уровень, ИМХО.