Крайне нужны советы по тренировкам

[81eg]

тоже не перекачиваются, но стремятся к максимальной худобе.

Понимаю о чем ты ,я сам разделяю твои взгляды. Не обращай внимание на этих хамов.

[inimak]

Да все элементарно просто, Ватсон ).

Твой рост - 170 см, при этом вес - всего 63 кг. Даже по элементарной формуле соответствия роста и веса, "вес=рост-100", твой вес должен быть 70 кг, а у тебя - на 7 кг меньше !!! Ты - анерексик, о каком еще похудении ты говоришь ? При еще меньшем весе ты будешь выглядеть, как узник Бухенвальда ))), никакого рельефа там не будет, потому что мышц, как таковых, у тебя НЕТ, будет "кожа да кости"...

Вал, ты (с нами вместе, понятное дело) смотришь на мир через тестостероновые очки с толстыми стеклами ))

 

Формула Брока-Бругша

 

Это - доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

 

Менее 165 см: идеальный вес = рост - 100

165-175 см: идеальный вес = рост - 105

Более 175 см: идеальный вес = рост - 110.

 

По этой формуле у ТС практицки идеальная фигура. )

 

П.С В 18 лет я при росте 186 весил 69 кг. Никто меня анорексиком не называл.

 

Показать

Хотя нынешние 100 кг мне нравятся, конечно, больше. ))

[OlegRO]

артиста обидеть каждый может.. (с)

 

Если мне превратиться к такую себе тумбочку

это нереально для тебя

тумбочки - это результат многолетних упорных тренировок,

в основном со стероидами, обильным питанием или как

минимум выдающейся генетики, которая себя визуально

проявляет уже в 15-18 лет, но ты не из таких

 

ты примерно за год занятий изменишься вот так

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLsfl...LjGD-9vcZ8zV-VZ

 

это при условии весь год каждую неделю три упорные тренировки,

хорошее питание и хороший сон каждый день, без пропусков и халтуры

 

короче, опасения стать большим абсолютно напрасны

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

[VUBlack]

Показать

Понимаю о чем ты ,я сам разделяю твои взгляды. Не обращай внимание на этих хамов.

угу, ща он твою фототему найдет, и посмотрет в какую тумбочку здоровенную можно превратится занимаясь билдингом)))

Показать

П.С В 18 лет я при росте 186 весил 69 кг. Никто меня анорексиком не называл.

зря...)))

[Млд]

ТС, пили свое фото

[cybotron]

я ещё играю в театре.

 

с слегка подкачанными мышцами и прорисованным прессом тебя будут приглашать на главные роли!

[Valery]

Формула Брока-Бругша

Это - доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

Бругш, доработавший формулу Брока, меня не впечатлил свой доработкой ))). Он что, из пигмеев ?, - "нестандартный рост более 170 см", гы-ы-ы )))...

Буду пользоваться исключительно Броком, и не уговаривай, Бругш - антинаучный вредитель ))).

П.С В 18 лет я при росте 186 весил 69 кг. Никто меня анорексиком не называл.

Показать

Хиппи днепропетровский, худой, как велосипед )))...

[andreyyy]

с слегка подкачанными мышцами и прорисованным прессом тебя будут приглашать на главные роли!

 

Та не, то кинематограф.

Причем не везде законный.

[Valery]

с слегка подкачанными мышцами и прорисованным прессом тебя будут приглашать на главные роли !...

... в порноспектакли ))).

[inimak]

Бругш, доработавший формулу Брока, меня не впечатлил свой доработкой ))). Он что, из пигмеев ?, - "нестандартный рост более 170 см", гы-ы-ы )))...

Буду пользоваться исключительно Броком, и не уговаривай, Бругш - антинаучный вредитель ))).

 

Хиппи днепропетровский, худой, как велосипед )))...

Стандартный рост женщины 160, мужчины 180, среднее 170, однако.

Сейчас де-факто принята формула для мужчин -105, для женщин - 110.

П.С. Хиппи не Днепровский, а Лейпцигский. ))

 

... в порноспектакли ))).

 

Не, там с появлением виагры гонорары у самцов уж не те. ))