Вопрос начинающего...

[Nik]

Ну ти даєш, яке нафіК позоритись...всі ж починали з нічого. Я в 20 тільки пішов в тренажорку, а до цього 2 роки на турнічках і бруссях займався. Зразу кажу, то що досягаєш в залі відрізняється від того що досягаєш вдома або на спортмайданчику!!! Головне бажання і систематичність тренувань, а то бувають кадри - "ай, сьогодні впадло йти...настпуний раз сходжу" і так продовжується хз скільки....Якщо існує подібний підход, то краще не мучити себе. А якщо вже взявся, то доводь справу до логічного завершення.

З.І. Хочеш швидко - хімка тобі у помічник і менше казки треба слухати про вредність цього всього. Якщо пройдеш курс-два, то всьо буде гуд...і "пипка" буде стояти в правильну сторону :)))))))

А якщо хоч щоб натурно, то треба наполегливість ну і ПРАВЕЛЬНЕ харчування.

 

химка только ускорит процесс! а питание - питаться на курсе нужно в 1,5 раза круче чем на натуральном тренинге...чтобы максимум из хиона вытянуть так сказать....

так что хавать - это Главная проблема!!!(ну лично для меня - ненавижу каши и макароны )

[pump-it]

химка только ускорит процесс! а питание - питаться на курсе нужно в 1,5 раза круче чем на натуральном тренинге...чтобы максимум из хиона вытянуть так сказать....

так что хавать - это Главная проблема!!!(ну лично для меня - ненавижу каши и макароны )

 

Солідарний з тобою...не люблю макарони ну просто піпец!!!

:))

[dokkkk]

судоргами икраножной, бедра, широчайшей необошлось. вчера сердечко хватануло (( думал высплюсь и с утра всё нормально будет, а нет еще тянит. Может кто-то знает что пропить надо для сердца?

так нагрузка хорошо вся заходила, не мог же отказать в удовольствии. Если заходит, то надо же делать ))

Жду рецепты, рибоксин и аспаркам тяжесть не сняли.

[Nik]

судоргами икраножной, бедра, широчайшей необошлось. вчера сердечко хватануло (( думал высплюсь и с утра всё нормально будет, а нет еще тянит. Может кто-то знает что пропить надо для сердца?

так нагрузка хорошо вся заходила, не мог же отказать в удовольствии. Если заходит, то надо же делать ))

Жду рецепты, рибоксин и аспаркам тяжесть не сняли.

 

хера се!!!!к врачу иди!!!!! :JC_spank: какие тут нафиг рецепты???

Змінено 5 травня 2009 користувачем Nik

[Admin]

судоргами икраножной, бедра, широчайшей необошлось. вчера сердечко хватануло (( думал высплюсь и с утра всё нормально будет, а нет еще тянит. Может кто-то знает что пропить надо для сердца?

так нагрузка хорошо вся заходила, не мог же отказать в удовольствии. Если заходит, то надо же делать ))

Жду рецепты, рибоксин и аспаркам тяжесть не сняли.

А ты уверен что это сердце. Сходи к кардиологу.

[SHOTA]

Жду рецепты, рибоксин и аспаркам тяжесть не сняли.

лучше к врачу обратись. Один у нас тренировался , а потом у него так давление подскочило , что пришлось к врачу обратиться, который посоветовал уменьшить нагрузки. Сейчас он ходит, но тренируеться с меньшей нагрузкой и все нормально

[dokkkk]

сразу думал что межреберную протянул (она тоже вызывает болевые ощущения в области лопатки), но болело под лопаткой сказали что после того как сердце хватает отходняк такой. Я ещё сразу не смог прекратить нагрузку до базы еще было 4км )) Уже все нормально, отдохнул два дня, снизил нагрузку.

[Nik]

сразу думал что межреберную протянул (она тоже вызывает болевые ощущения в области лопатки), но болело под лопаткой сказали что после того как сердце хватает отходняк такой. Я ещё сразу не смог прекратить нагрузку до базы еще было 4км )) Уже все нормально, отдохнул два дня, снизил нагрузку.

 

ты что в армии??? что значит до базы??? :bk: