Можно ли наедаться фастфудом перед активным днем?

[kompanets]

Привет форумчане! Я эктоморф. 180 см, 66 кг, 24 года. Занимаюсь пол года, начал набирать массу. И в этом плане все норм.

По началу жрал много жирного за раз, и в итоге вылезло пузо. Понял свою ошибку. Спустя некоторое время перешел на высокоулеводную диету.

 

Но впереди лето, и я понимаю, что просто не смогу сидеть дома на выходных. Более того, я планирую активный отдых далеко от дома. А жрать то нада!

 

Собственно в чем вопрос. Можно ли на выходных (1-2 дня в неделю) в активные и подвижные дни нажираться высококалорийной жирной едой и фастфудом?

 

Не вылезет оно мне боком (в прямом и в переносном смысле)?

[OlegRO]

никто не знает, чем вы там занимаетесь и нет разницы,

что есть, есть разница сколько есть и на что тратить энергию

[smilegamer]

180 см, 66 кг. . . .

Я бы 7 дней в неделю ел все подряд. Ну как все подряд... Была бы диета, скажем "костяк" из 4-5 приёмов пищи правильных ( мясо, яйца, творог, молочка, рыба + углеводы ( рис, гречка, макароны, картофель и т.д. ) + салатики разные, а между этими приёмами жрал бы все подряд. Не лезет ? Запихивай. Но прежде всего сьедаешь "костяк".

[Strongban]

Привет форумчане! Я эктоморф. 180 см, 66 кг, 24 года. Занимаюсь пол года, начал набирать массу. И в этом плане все норм.

По началу жрал много жирного за раз, и в итоге вылезло пузо. Понял свою ошибку. Спустя некоторое время перешел на высокоулеводную диету.

 

Но впереди лето, и я понимаю, что просто не смогу сидеть дома на выходных. Более того, я планирую активный отдых далеко от дома. А жрать то нада!

 

Собственно в чем вопрос. Можно ли на выходных (1-2 дня в неделю) в активные и подвижные дни нажираться высококалорийной жирной едой и фастфудом?

 

Не вылезет оно мне боком (в прямом и в переносном смысле)?

 

Конечно кушай, но как правильно тебе уже ответили. Сделай основные приемы качественной пищи, а остальное можеш добавлять джанк-фуд почему бы и нет если строение позволяет.