Штанга или тренажёр

[Shilk]

Здравствуйте! Вот мне 18 и мой рост 190 и вешу я 93 кило, давольно крупный в плане мышц, но пивной животик присутствует . Активно занимаюсь уже 6 месяцев по 40 минут. Стараюсь каждый день, но распределяя нагрузку на мышцы. Ну все как нужно. Сам вопрос таков. Многие в интернете, да и знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг. Ну кто как. Но я их крупнее почти на 20 кг и на 20 см. В основном. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно. Может есть какая-то разница между жимом штанги и тренажера. А то все вокруг такие маленькие да удаленькие. Спасибо за внимание )

[Kryo]

Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм.

Тренажеры это далее....

[Арис]

Здравствуйте! Вот мне 18 и мой рост 190 и вешу я 93 кило, давольно крупный в плане мышц, но пивной животик присутствует . Активно занимаюсь уже 6 месяцев по 40 минут. Стараюсь каждый день, но распределяя нагрузку на мышцы. Ну все как нужно. Сам вопрос таков. Многие в интернете, да и знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг. Ну кто как. Но я их крупнее почти на 20 кг и на 20 см. В основном. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно. Может есть какая-то разница между жимом штанги и тренажера. А то все вокруг такие маленькие да удаленькие. Спасибо за внимание )

Сколько подтягиваешься?

[punny-st]

. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм!

 

Стоит брать в учет что тренажер, гриф тоже весит определенный вес.

А так конечно не однократно видел картину когда жилистый, молодой паренек жал предельно больше кабанчика со стажем..

[Shilk]

Сколько подтягиваешься?

10, стабильно

 

Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм.

Тренажеры это далее....

Ну это все есть. Скамья регулируемая. Турник, брусья, гантели. Это все само собой разумеется.

[Shilk]

Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм.

Тренажеры это далее....

Да вот только другой зал искать не вариант, ибо это все стоит у меня дома. Силовая рама не поместится уже. И вот фото самого тренажера.

 

[inimak]

Да вот только другой зал искать не вариант, ибо это все стоит у меня дома. Силовая рама не поместится уже. И вот фото самого тренажера.

 

Показать

 

У меня дома тоже много чего стоит. В том числе и штанга со стойками и лавкой. Однако хожу я в зал. И тебе советую.

[OlegRO]

Знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг

 

Каких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно.

 

все стоит у меня дома.

твоя проблема психологическая

исправить её можно проще:

пригласи друзей, жмущих супервеса к себе домой

и проведите жим на твоём тренажере, ты скорее

всего поймешь, что находишься где-то в середине "своей группы"

и морально успокоишься.

А вообще авторитет не жимом добиваются, избей лучше кого-то)

[Арис]

10, стабильно

 

 

Ну это все есть. Скамья регулируемая. Турник, брусья, гантели. Это все само собой разумеется.

Доведи до 25 и иди в зал штангу жать.

[IvanVodka]

Штанга Присед тяга жим вот и масса будет. А так тренажеры для сушки. :ad: