Что делать что бы не терять мышцы?

[hacker_]

я в среднем убиваю 100 ккал в час. Если Я сьем 100грамм курицы это чуть больше 100 ккал, т.е. если Я каждый час буду есть по 100 грамм курицы я худеть не буду, а если буду есть скажем каждые 2-а часа, то каждый второй час Я буду худеть на 100 ккал. Я правильно понимаю? Что самое ужасное что мышцы при похудении страдают первыми, соответсвенно каждый второй час Я буду терять 100 ккал энергии которые будут браться из мышьц. Правильно? И что делать что бы этого избежать?

[81eg]

Не волноваться, а пойти покушать. Много, правильно и часто.

[ktoioto]

я в среднем убиваю 100 ккал в час. Если Я сьем 100грамм курицы это чуть больше 100 ккал, т.е. если Я каждый час буду есть по 100 грамм курицы я худеть не буду, а если буду есть скажем каждые 2-а часа, то каждый второй час Я буду худеть на 100 ккал. Я правильно понимаю? Что самое ужасное что мышцы при похудении страдают первыми, соответсвенно каждый второй час Я буду терять 100 ккал энергии которые будут браться из мышьц. Правильно? И что делать что бы этого избежать?

Я новачок, но мені інтересео звідки ти взяв ці цифри (що ти тратиш 100ккал? Може я помеляюсь але краще порахуй суточну норму ккал і відштовхуйся від неї, а на рахунок 2годин, курка перетравляється не дуже швидко і втебе буде поступове насищення організму білків і це буде захищати твої мязи. P.s зараз помириться шквал критики на мене)

[Casta]

Варианты расхода 100 ккал:

 

Активное приготовление обеда – 50 минут.

Активный секс – 60 минут.

Активное выгуливание собаки – 20 минут.

Активный набор текста/письма – 1 час.

Аэробное занятие (неинтенсивное) – 20 минут.

Велосипедная прогулка / тренажер – 10 минут.

Зажигательные танцы – 20 минут.

Игра с детьми на открытом воздухе – 17 минут.

Игра в боулинг – 15 минут.

Игра в гольф – 18 минут.

Игра в карты – 13 раздач.

Игра в пляжный волейбол – 13 минут.

Катание на роликовых коньках – 12 минут.

Медленные танцы с мужем – 40 минут.

Мытье машины – 25 минут.

Нанесите гигиеническую губную помаду – 765 раз.

Общение в интернет-чате – 1 час.

Отбивайте мяч коленом – 600 раз.

Пассивное выгуливание собаки – 42 минуты.

Поёрзайте на стуле – 40 минут.

Подъем по лестнице – 20 минут.

Пройти пешком – 1 км.

Поездка в транспорте – 1 час.

Поплавайте – 20 минут.

Почитать вслух – 1 час.

Померьте одежду – 16 раз.

Садоводство – 20 минут.

Сон – 2 часа.

Шоппинг активный – 15 минут.

Утренняя гимнастика – 20 минут.

 

[Kito]

Показать

Померьте одежду – 16 раз.

вот он секрет расхода

[OlegRO]

Игра в карты – 13 раздач.

ЫЫЫы))

 

 

, а если буду есть скажем каждые 2-а часа,

то каждый второй час Я буду худеть на 100 ккал.

Я правильно понимаю?

нет, "худение" - это не ккал

мышцы при похудении страдают первыми,

нет, энергообеспечение у организма абсолютно иное,

мышцы в этот пул задействуются последними

 

[81eg]

Варианты расхода 100 ккал:

 

Активный секс – 60 минут.

 

Общение в интернет-чате – 1 час.

 

Сон – 2 часа.

Если трахать даму так же как и переписываться в интернете либо немного бодрее чем спать...думаю ее будет трахать кто-то еще :smoke:

[MaJ0r]

Если трахать даму так же как и переписываться в интернете либо немного бодрее чем спать...думаю ее будет трахать кто-то еще :smoke:

Тонко. Цифры похоже с потолка взяты. 10 минут бега и 100 кал ьыли бы бальзамом на душу худеющим. Но нет )

[my_fair_lady]

неподготовленный сдохнет от такого бега. это пульсовая зона около 85% от максимума и выше, чтоб такой расход был

[Valery]

неподготовленный сдохнет от такого бега. это пульсовая зона около 85% от максимума и выше, чтоб такой расход был

А твое экспертное мнение насчет секса ? Правда/нет ? )))

И что там с пульсовой зоной ? )))