Спортивное питание Экстремал

[yobilovus]

МДА

 

а я говорил что нужно метан подсыпать

[Outlawif]

-Antares-

масса +0 (85); присед +5 (105х8), жим +10 (110х1), тяга --

За игрой в лайнеэдж не очень-то покушаешь, вот и не растет.

V!T@M!N4!K

масса +2 (100); присед +45 (100х12), жим +30 (115х8), тяга --

До эксперимента присед был 55х12 при массе 98? Видел что обман, но не знал, что оптический...

Zam

масса +? (148); присед +? (150х6), жим +? (100х14), тяга +? (200х4)

Aram-zam-zam, aram-zam-zam... Суров кабан.

 

Вообще, оч странные замеры. Раз замеряют силовые, учредили хотя-бы какие-то правила. Пусть проходку не всем с руки делать, но на 5 раз можно всем прикидку сделать? А то кто на 1, кто на 15...

[Spartak_31C]

V!T@M!N4!K

масса +2 (100); присед +45 (100х12), жим +30 (115х8), тяга --

В общем на 6кг(начинал с 96 и потом в апреле по моему весил 102),но из-за диплома на 2кг похудел

 

До эксперимента присед был 55х12 при массе 98? Видел что обман, но не знал, что оптический...

Ну я думаю если бы ,,кто-то,, внимательно бы читал,то увидел бы,что было ранее растяжение сухожилий голеностопного сустава,по сему на присед сразу не налегал,но и более 80кг никогда не было,так как присед практически не делал((

Змінено 25 червня 2011 користувачем V!T@M!N4!K

[Outlawif]

было ранее растяжение сухожилий голеностопного сустава,по сему на присед сразу не налегал,но и более 80кг никогда не было,так как присед практически не делал((

Да, но в эксперименте Экстремала записано +45кг на присед, из песни слов не выкинешь. Если я сегодня пойду и присяду 100кг, а завтра пойду и присяду 250, можно записать, что сидение на форуме мне добавило +150кг? :)

[Spartak_31C]

Да, но в эксперименте Экстремала записано +45кг на присед, из песни слов не выкинешь. Если я сегодня пойду и присяду 100кг, а завтра пойду и присяду 250, можно записать, что сидение на форуме мне добавило +150кг? :)

Ну тогда правильнее было спросить у того,кто не разобравшись ети слова в песню вставил?

[Outlawif]

Ну тогда правильнее было спросить у того,кто не разобравшись ети слова в песню вставил?

Я ничего не спрашивал, я обратил внимание на явную нелепицу, вот и все. И даже ни к кому конкретно не обращался, вроде. Мне кажется.

[Etev]

Витаминчик, ты должен радоваться - у тебя самые высокие показатели динамики. :)

А так как новые правила экстремала не разрешают в ветке экстремала давать ссылки на любые иные форумы, то я не могу прямо указать, что начальный и конечный результат ты постил сам. Или там есть специальный девизион для хворых, а не все на общих основаниях?

[Spartak_31C]

Дабы не возникало недоразумений напишу данные как говорится от первого лица))

Начал в феврале при массе 96кг,где-то в апреле 102кг и ща 100кг.

Изменения антропометрии V!T@M!N4!K январь - март – июнь 11г

Обхваты:шея 40-40-41.5

бицепс 38- 39-39,5

предплечье 31-31-31,5

грудь 104-107-107

талия 91-91-90

таз 103-103-102,5

бедро 61-61-62

голень 38-38-38,5

запястья 19-19-19

 

Итого силовые:

Изменения силовых январь - март – июнь 11г.:

1.жим лежа 3*8, 85-105 - 115

2.разводка 3*10, 16-20-не делал

3.бицепс сидя в наклоне попеременно 3*8,16-20 - 25

4.присед 3*12, 55-85-100

5.тяга штанги в наклоне к пояснице 3*8, 70-95-95(поменял хват)

6.жим из-за головы 3*8,50-65-65

7. Биц классика-не делал-40-55

 

П.С. все силовые-рабочие,а не 1МП

[KARDAN]

За игрой в лайнеэдж не очень-то покушаешь, вот и не растет.

Походу сам играл когдато если в теме? :ap: :jm:

[Outlawif]

Походу сам играл когдато если в теме? :ap: :jm:

Игрулине 100 лет в обед, а я когда-то в институт ходил... Серьезно никогда не играл. В отличии от вовки. Ну да это оффтоп - есть где-то темка про PC Games, там и надо обсуждать :)