Спортивное питание Экстремал

[Olegarh_Z]

Что-то рекламой попахивает)))

[peregar]

Я могу подтвердить. Сожрал 4 кило " белкового максимума", пил на воде, кок-ль получался густой как молотая овсянка, голод утолял супер и мою язву желудка не раздрожал. Массу особую не добавил правда, но лишнего жира я сбросил хорошо.

[H0ffman]

Я могу подтвердить. Сожрал 4 кило " белкового максимума", пил на воде, кок-ль получался густой как молотая овсянка, голод утолял супер и мою язву желудка не раздрожал. Массу особую не добавил правда, но лишнего жира я сбросил хорошо.

 

Це все добре, всі пишуть шо похудали..а як на рахунок набрати массу??чого я нічого не бачив?можливо я щось пропустив то дайте ссилку)

[Хоттабыч]

Це все добре, всі пишуть шо похудали..а як на рахунок набрати массу??чого я нічого не бачив?можливо я щось пропустив то дайте ссилку)

 

Это тебе поможет набрать качественную массу:

 

1) между завтраком-обедом - долгоусваиваемый протеин Белковая активность+ карнитин 1 капсула + глютамин 3г

2) Обед + карнитин 1 капсула

3) за 1,5 часа до тренировки - быстроусваиваемый протеин 8000 (70%) или Молочно яичный суперпотеин I (70%)

4) Тренировка

5) в Течении 30 мин. после тренировки - Макс 2000 плюсII

6) Ужин + карнитин 1 капсула + глютамин 3г

7) За 1 час до сна - долгоусваиваемый протеин Белковая активность на воде.

 

В не тренировочный день- приблизительно такой же график приёма коктейлей. Можно Макс 2000 плюсII не принимать. Диета в течении дня высокобелковая, низкоуглеводная , обезжиренная, много салатов, + по 3г клетчатки 3 раза в день вместе с едой.

 

Желаю удачи.

[Diman1111]

Это тебе поможет набрать качественную массу:

 

1) между завтраком-обедом - долгоусваиваемый протеин Белковая активность+ карнитин 1 капсула + глютамин 3г

2) Обед + карнитин 1 капсула

3) за 1,5 часа до тренировки - быстроусваиваемый протеин 8000 (70%) или Молочно яичный суперпотеин I (70%)

4) Тренировка

5) в Течении 30 мин. после тренировки - Макс 2000 плюсII

6) Ужин + карнитин 1 капсула + глютамин 3г

7) За 1 час до сна - долгоусваиваемый протеин Белковая активность на воде.

 

В не тренировочный день- приблизительно такой же график приёма коктейлей. Можно Макс 2000 плюсII не принимать. Диета в течении дня высокобелковая, низкоуглеводная , обезжиренная, много салатов, + по 3г клетчатки 3 раза в день вместе с едой.

 

Желаю удачи.

Он же набрать массу говорит)

[Хоттабыч]

Он же набрать массу говорит)

 

Это и есть масса, только качественная)) :ax:

Ну если дестрофик, но всмысле небольшого веса))межтренеровочный и между обычным потреблением пищи, вместо протеина, пусть добовляет гейнер МАКС 2000 еденицу и Трёхтысячку, вот и всё))

[Diman1111]

По-моему любой от такой диеты сохнуть будет.

[Хоттабыч]

По-моему любой от такой диеты сохнуть будет.

Я же не сохну при своих 97 кг, а было 95....

Идёт прибавление, только качественное и не пуза... :ap:

[Diman1111]

Я же не сохну при своих 97 кг, а было 95....

Идёт прибавление, только качественное и не пуза... :ap:

у большинства и 90 близко нету)

[Хоттабыч]

у большинства и 90 близко нету)

Это плохо, надо работать над собой))