Помощь по питанию

[zss]

куриные желудки - почти изолят изолят белка и цена доступная, яйца курят в сторонке

Специально пошёл на склад. На упаковке:

Шлунок м'язовий

...

білки - 14,6%

...

???

[Valery]

Ребят, каждый день есть мясо нет возможности по деньгам. Телосложение мезоморф, вес прыгает 73-74, с 71.8

Нифига себе мезоморф, весом 73 кг ))). Как определил тип телосложения ?

А подробней как ел и по сколько?) Можно узнать?)

Во, молодежь пошла, - даже яйца не знают, как істи )))...

вместо мясного можно ж рыбы какой нить недорогой взять...

А такая рыба сейчас имеется ? ))), поделитесь знаниями, плиз ))).

Тюлька, наверное, мороженная, которую и коты жрать не хотят...

[Valery]

Можно подробнее? Люблю куриные желудки.

Их любишь, когда ешь 1-2 раза в неделю небольшими порциями. А когда их лопаешь, как не в себя 7 дней подряд по 300 г готового уже, тушенного продукта, за один раз - надоедают хуже паренной репы...

[Dimas35]

Их любишь, когда ешь 1-2 раза в неделю небольшими порциями. А когда их лопаешь, как не в себя 7 дней подряд по 300 г готового уже, тушенного продукта, за один раз - надоедают хуже паренной репы...

Печень тоже ничего. 20г белка, 6,5 жира. Правда приедается быстрее желудков.

 

[demonbnet]

куриные желудки - почти изолят изолят белка и цена доступная, яйца курят в сторонке

 

 

да хорошая вещь,но сам есть не могу , назад идет

[OlegRO]

Ряба заявляет менее 15% белка в них

https://ryaba.com.ua/ua/products/#production=9

[Kito]

Ряба заявляет менее 15% белка в них

https://ryaba.com.ua/ua/products/#production=9

да, я ошибся. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/846...cken%2C+gizzard

18г всего

[OlegRO]

это ещё процент от обвалки зависит

[Dimas35]

Говяжье сердце, белок 16, жир 3,5. Тоже ничего, только готовить нужно уметь, чтобы жестким не было.

[Boris Britva]

Если на мясо нет денег, делай упор на крупы, макароны, яйца и на дешевую рыбу вроде хека и ментай, иногда дополняй рацион молоком и будешь отлично прогрессировать.