Ваше любимое упражнение?

31 декабря, 2009

В последнее время мне очень нравиться тяга блока широким хватом к груди http://www.skillopedia.ru/material.php?id=1346

6 января, 2010

а я приседать люблю со штангой.

Раньше терпеть не могла - не получалась она у меня. А потом меня один товаристч объяснил-показал - и как по маслу. Теперь тащусь.

И еще люблю жимы на скамье в кросоверной раме - очень помогает прочувствовать работу грудных мышц.

ну еще на трицепс упражнения изолированные.

А вообще, всегда интересны какие-то новые упражнения или модернизация старых.

23 февраля, 2010

жим лёжа на наклонной скамье :Cherna_03:

но лучше с гантелями ,так каждая мышца лучше прорабатывается

Рекомендуемые сообщения