Воспаление надкостницы

[se-mma]

Столкнулся с такой проблемой как воспаление надкостницы.Кто то сталкивался,как лечили?

[andreyyy]

Ну ты молодец, хотя бы написал, какой надкостницы.

 

У меня было воспаление челюстной, например.

 

 

[se-mma]

Тупая, долгонепроходящая боль в области голени, похожая на покалывания-потягивания в мышцах, обычно в передней части голени. В некоторых случаях боль распространяется на всю голень и через нерв боль отдает в стопу и бедро.

В случае более серьезной травмы, усугубленной многократными перегрузками, боль проявляется при каждом шаге (при соударении с поверхностью), и, распространясь также в бедро, может привести к подгибанию в колене и другим рефлекторным движениям, в результате которых теряется контроль над движениями. В такой момент пропадает контроль над техникой и резко снижается максимальная скорость.

 

В англоязычных источниках воспаление надкостницы называется shin splint. Этот термин является собирательным для всех болей в области голени. В составе shin splint отдельно выделяют periostitis — непосредственно воспаление надкостницы. Однако причины, симптомы и средства лечения всех травм, характеризующихся тупой болью в области голени, сходны, и в отечественной терминологии термин «воспаление надкостницы» объединяет все эти травмы.

 

Возможные причины

 

Очень резкий прирост интенсивности

Систематические перегрузки мышц голени

Недостаточное время для восстановления после тренировки

Чрезмерные ударные нагрузки (например, при беге под гору)

Перегрузки мышц голени достигаются вследствие тяжелых темповых, интервальных тренировок или бега в гору. Основными факторами травматизма являются повторные перегрузки на фоне мышечного недовосстановления. Мышечные перегрузки ведут к перегрузке мышечно-связочного аппарата, что приводит к воспалению надкостницы в местах крепления фасциальных футляров к кости (Г. Гилмор, А. Лидьярд, «Бег с Лидьярдом», 1987).

Кроме того, причиной перегрузок может послужить слабость мышц голени, бег на передней части стопы, неправильная техника бега, биомеханические недостатки или плохая обувь. Но все эти факторы (включая чрезмерную интенсивность тренировок) приводят к одному результату.

 

Еще одной причиной воспаления надкостницы могут быть ударные нагрузки, возникающие при беге в обуви с плохими амортизационными свойствами по асфальту или при беге под гору, при котором стопа «шлепает», т. е. очень резко и жестко ставится на поверхность.

 

Для того, чтобы возникло устойчивое воспаление надкостницы, нужны многократные перегрузки. Боль может внезапно возникать и пропадать, однако тот факт, что боль ушла, еще не означает, что травма излечена, и можно возвращаться к прежнему режиму тренировок. Это неизменно приведет к повторной, более серьезной травме. Ни в коем случае нельзя следовать ранее намеченному плану тренировок, бегая через боль.

[se-mma]

Ну ты молодец, хотя бы написал, какой надкостницы.

 

У меня было воспаление челюстной, например.

Все исправил)

[Outlawif]

Еще одной причиной воспаления надкостницы могут быть ударные нагрузки, возникающие при беге в обуви с плохими амортизационными свойствами по асфальту или при беге под гору, при котором стопа «шлепает», т. е. очень резко и жестко ставится на поверхность.

Мой случай. Давно это было. Вылечил прекращением дурацкого бега.

 

[Лео]

А вообще понятно после чего оно появилось?

 

Ну там единоборства, удары по голени?

[se-mma]

А вообще понятно после чего оно появилось?

 

Ну там единоборства, удары по голени?

Да в совокупности нагрузка наверное дала такой результат,готовлюсь к турниру по боксу.Бегал себе спокойно(два раза в неделю интенсивно по 7-8км за 30мин и один раз забег на час),прыгал на скакалке,решил добавить упражнения на координационной лестнице и началось.

[Outlawif]

К сожалению вылечить это можно только убрав полностью нагрузки на какое-то время, и зараза длительное обычно.

[se-mma]

Дал мне один легкоатлет схему лечения этой проблемы

 

Контрастные ванны:в горячей воде 3мин ,в холодной 1мин семь подходов за раз.

И картинка дальше преерепленна.Мавр это магнит(продаётся в аптеке)

[Outlawif]

Все выглядит убедительно, кроме мавра. Магнитотрапия также эффективна, как и уринотерапия в принципе, она к медицине отношения не имеет. Лучше помолиться - магнит покупать не надо.

 

Химотрипсин должен быть эффективен. Компресс (вероятно) тоже. Расскажешь потом, как оно прошло.