IBAN87 Posted October 21, 2016 Posted October 21, 2016 Здравствуйте. У меня возникла ситуация. Меня по роботе повысили и теперь стала сидячая работа. И я вижу по себе что я начинаю набирать вагу и спина по немного начианет болеть. Что Вы можете мне посоветовать?
Outlawif Posted October 21, 2016 Posted October 21, 2016 Что Вы можете мне посоветовать? Заведи собаку.
OlegRO Posted October 21, 2016 Posted October 21, 2016 я начинаю набирать вагу и спина по немного начианет болеть. IBAN87, вагу нужно контролировать питанием и кардио вечером по 30-40 минут быстрого шага хватит Если пойдёте в зал, то есть новичковые программы для набора и похудания одинаково, главное - питание либо профицитное на набор, либо дефицитное на сгон https://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki-dlya-novichka
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now