Боль в предплечии

[Jen_Di]

Господа, подскажите, может у кого тоже было.

 

Появляется сдавливающая боль в предплечье, когда разжимаю ладонь отпуская штангу или гантель, проходит секунд через 10-15, но капец как неприятно.

Боль где то со стороны кости, как будто в самой кости.

 

Появляется только при подъемах на бицепс, в других упражнениях не замечал.

 

Что это может быть?

[Лео]

Прямым грифом работаешь?

[OlegRO]

связки травмированы?

[ochenpro]

было такое. хз из-за чего, но пройдет через недельку-две бесследно. не делай упражнения провоцирующие боль пару недель и пройдет

 

[kotyuk]

Тоже что-то похожее как-то было. Месяцев 6 не мог бицепс качать (я, правда, его особо и не качаю). Сложно по такому описанию понять, что именно болит. У меня где-то в области межкостной мембраны болело. Думаю, непривычное положение запястий с грифом с сочетании с нагрузкой перенатягивали эту мембрану. Но х.з. из-за чего в действительности. С прямым грифом было хуже, с кривым - легче, но тоже болело. Лечилось тем, что просто брал на бицепс веса поменьше. А потом постепенно как-то прошло.

[OlegRO]

С прямым грифом было хуже, с кривым - легче, но тоже болело.

вот прямо сегодня схватил кривой гриф на пшнб и почувствовал дискомфорт,

положил его, взял гательки, сел удобно и как по маслу пошло с разворотом вверху - песня)

[ochenpro]

вот прямо сегодня схватил кривой гриф на пшнб и почувствовал дискомфорт,

положил его, взял гательки, сел удобно и как по маслу пошло с разворотом вверху - песня)

если с кривым дискомфорт, то с ровным вообще выходит пздц будет тебе фигово?

[OlegRO]

с ровным

ровным делал на прошлой неделе но очень широким хватом - норм

 

А главное тяжелое упражнение на бицепс делаю нижним канатом

типа так, но стою прямо над блоком

[kotyuk]

Наверное, тогда стоит подобрать ширину хвата, гриф, или скорее гантели, так чтоб не болели предплечья. А потом, по мере того, как боль уйдет, постепенно расширять диапазон упражнений, снарядов и весов.