Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии

[rogazzo]

Коллеги, уж пару месяцев разрушен сон

насколько я помню ты на сушке сейчас. А это обычное явление при таком процессе

 

[Каммерер]

Твой агрегат который засекает время сна, время и частоту быстрой фазы мерять не умеет? Вроде кто-то говорил что есть такие.

 

Сушку продолжаешь?

умеет. Фаза глубокого сна очень мала- час, полтора. Сушку продолжаю. Сейчас третий день на 1600 где-то

 

[MaJ0r]

Спортпит применять пробовал, который помогает спать?

[rogazzo]

да то безполезно на сушке. По 3 г ГАБА и 10-15 мелатонина никак не влияли. Выход нашел, но в других добавках :zhet:

Хотя как хреново не спал бы, по 2-4 часа за ночь - на утро вставал абсолютно выспавшимся и в течении дня отлично себя чувствовал.

 

[Outlawif]

Рефиды не спасают?

[Finanse]

Фаза глубокого сна очень мала- час, полтора.

Каммерер,

 

Якщо це Сіомі бенд 2 - він мені глибокий сон показує при хорошому сні на 8 годин - 50 - 90 хв глибокого сну.

Більше ніж 2 години глибокого сну добу я за пів року не мав

 

так що або в мене жахливий сон, або в тебе норм зараз, або Мі бенд 2 гавно

[Каммерер]

Каммерер,

 

Якщо це Сіомі бенд 2 - він мені глибокий сон показує при хорошому сні на 8 годин - 50 - 90 хв глибокого сну.

Більше ніж 2 години глибокого сну добу я за пів року не мав

 

так що або в мене жахливий сон, або в тебе норм зараз, або Мі бенд 2 гавно

ну я бы согласился. но у меня был ми банд 2, сейчас Amazfit bip, у жены ми банд 2, у сына ми банд 3. У них глубокий сон на треть от всего сна, и общее количество больше.

 

Выход нашел, но в других добавках :zhet:

а в каких? нуждаюсь!

 

Рефиды не спасают?

неа, совсем не влияют.

[Valery]

насколько я помню ты на сушке сейчас. А это обычное явление при таком процессе

И чего тут почти всех так на сушке колбасит, даже и не пойму.

Сколько сушился, вплоть до использования суточного калоража ниже, чем у узника Бухенвальда, - всегда спал великолепно. Мабуть, мэни шось пороблено )))...

[rogazzo]

хз

у меня проблемма именно заснуть была, а не просто выспаться

в течении дня себя чувствовал нормально абсолютно

Изменено 30 августа, 2018 пользователем Игловкалыватель

[Jus]

мне аж интересно стало хотя бы ниже 1800 спустится, пока еще 2100, сплю "только дай" ))

 

в течении дня себя чувствовал нормально абсолютно

хорошо тебе, я меня зачастую в районе обеденного времени рубить начинает жоска (( к вечеру "разгуливаюсь" уже, да и тренировка вечером